鱼肝油的主要成分含有维生素A和维生素D。维生素d3活性比较D2强，市面上常见的都是维生素D3滴剂，在添加辅食前，婴幼儿基本吃不到维生素D含量高的食物；婴幼儿皮肤娇嫩，会走路之前基本都在室内待着，很少有“日光浴”的机会，皮肤也无法合成维生素D；母乳中含有的维生素D很少，因此纯母乳喂养的宝宝，更容易缺维生素D；配方奶中人工添加了维生素D，因此配方奶喂养的宝宝缺维生素D的几率要小得多，爸妈可以根据宝宝每天的喝奶量算出维生素D摄入量，如果不足再额外补充即可。

1、婴儿出生多久可以补充维生素D？应该选择鱼油还是维生素D？

维生素D是单一的成分，鱼油和鱼肝油是复方的成分，因此，在说补充之前，我们得先看看维生素d和鱼油或鱼肝油的关系，它们成分之间指的的是同样的东西吗？它们的功效都是一样的吗？其实不然，很多人把这三者都混淆了！鱼肝油是什么鱼肝油是从海洋鱼类身体内提取出来的东西。比如大多会从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，

鱼肝油的主要成分含有维生素A和维生素D。鱼肝油常用于防治夜盲、佝偻病等，鱼油是什么鱼油是现代比较流行的保健药品。它主要是来源于深海的鱼体，比如三文鱼，沙丁鱼等会比较好，然后再提炼出EPA，DHA来做成胶囊。鱼油对人体健康也有很大的改善作用，虽然二者都来源于鱼，但是一个用的是鱼体，一个用的是鱼肝脏。鱼油与鱼肝油区别鱼油作用与鱼肝油完全不同，

鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，不同的成分功效也不大相同。鱼油主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智；从上面说到的鱼肝油概念，我们知道鱼肝油主要用来防治夜盲症和佝偻病，三者的作用不同通过上述的基本知识点分享，我们知道了维生素A具有维护皮肤和黏膜健康、维护正常视力、预防夜盲症干眼症的作用；维生素D具有促进钙吸收、帮助骨骼钙化、促进骨骼和牙齿正常发育的作用；DHA主要是促进大脑发育的作用。

预防佝偻病补充维生素D从提问的问题中我们可以知道，提问者的意思是预防佝偻病是应该补充什么？很显然，应该选择的是预防性补充维生素D，而不是选择鱼油，根据国内外儿科关于预防佝偻病补充维生素D的指南，中华医学会儿科学分会的专家组是这样建议的：对于出生后纯母乳喂养的孩子，在出生后2个星期到2岁这个年龄段，每天建议补充400单位的维生素D；对于配方奶粉的孩子，如果每天奶量少于500毫升，每天建议补充200单位的维生素D。

也就是说，孩子出生2个星期后，家长就可以给孩子预防性补充维生素D了喔，什么时候使用鱼肝油那么有的家长要问用鱼肝油补充可以吗？也就是说在补充维生素D的同时，把维生素A也补充了，可以吗？其实如果是配方奶粉的孩子，奶粉中已经含有丰富的维生素A了，家长们可以现在就看看奶粉罐上的成分，就明白了。同样的道理，如果是全母乳的孩子来说，这个得看妈妈的营养状态了，

如果哺乳的妈妈们，吃的好睡的好，营养均衡的话，妈妈的乳汁中也是含有丰富的维生素A的，也没有必要再额外补充维生素A了。当然，如果是有些地区饮食习惯或传统的老人思维，限制妈妈的各种忌口，或者偏远地区由于生活条件拮据，导致妈妈们营养不良，这类的孩子可能在补充维生素D的同时，也把维生素A也补充了，这样的情况可以使用鱼肝油或者维生素AD制剂，

2、宝宝出生两周后能吃维生素D和维生素AD吗？要注意什么？

必须要补充的，如果宝宝生下来就吃配方奶粉就不用特别补，但是如果只吃母乳，那就必须补充，因为母乳天生缺维生素D和K，因为没有办法自己身体合成，这个时候的宝宝更没有办法通过晒太阳来皮肤合成大量的维生素D，维生素K也是这个原理，所以都需要补，维生素A建议这个时候不补充，当然维生素A对钙吸收有辅助作用，但是母乳天然不缺的没有必要补，因为维生素A是脂溶性的，容易在体内堆积产生副作用。

3、新生儿能吃维生素D吗？

维生素D可以促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要，一般来说，从出生开始，就要给宝宝补充维生素D，但补到什么时候停止？并没有统一的说法。这也让很多爸妈很困惑，芝麻酱今天就来谈下“婴幼儿补充维生素D”这个话题，为什么要给婴幼儿补充维生素D？维生素D可以促进钙的吸收（钙有多重要，芝麻酱就不啰嗦了），帮助宝宝拥有强健的骨骼、防止佝偻症，还能预防蛀牙。