怀孕初期要多躺着吗,怀孕16周了(怀孕期间可以平躺吗)

发布时间:2023-03-07 05:47:53

请问一下,怀孕期间要尽量平躺吗。怀孕初期准妈妈因为激素的原因所以很容易嗜睡和疲劳、整天精神不济乏力,容易犯困多睡觉也是无可厚非的;再者,很多准妈妈怀孕初期因为胎儿着床不稳定,有先兆流产迹象,因此一般情况下需要多卧床休息,怀孕期间,孕妇平躺对胎儿有影响吗。

1、怀孕16周了,天天躺着,应不应该运动一下呢?

怀孕16周了,天天躺着,应不应该运动一下呢

怀孕初期准妈妈因为激素的原因所以很容易嗜睡和疲劳、整天精神不济乏力,容易犯困多睡觉也是无可厚非的;再者,很多准妈妈怀孕初期因为胎儿着床不稳定,有先兆流产迹象,因此一般情况下需要多卧床休息。如果没有先兆性流产的迹象,不建议准妈妈整天卧床休息,适量多运动对身体有益,具体如下:适量运动可以控制体重,不会使准妈妈孕期体重增长过快,准妈妈体重增长过快,容易罹患妊娠糖尿病、高血压、也容易长妊娠纹,不利于自己身体健康歌胎儿发育;适量运动可以促进消化循环,可以提高身体抵抗力,呼吸新鲜空气;适量的运动还可以改善妊娠期中准妈妈身体各种不适,如便秘、水肿、腰疼等;适量运动还可以锻炼骨盆和腰部肌肉,使胎宝宝分娩时缩短产程,减少痛苦;适量运动,还可以更多的接受日光照射,生成维生素D,可以促进准妈妈钙元素的吸收和利用,保证胎儿健康发育;适量运动还能帮助大脑释放有益物质,这些物质通过血液进入胎宝宝体内,对胎宝宝大脑发育极为有利;适量运动还可以释放准妈妈压力,缓解负面情绪,

2、怀孕期间可以平躺吗?

怀孕期间可以平躺吗

请问一下,怀孕期间要尽量平躺吗?平躺对宝宝好不?怀孕期间,孕妇对于睡姿比较纠结,平躺是孕妇比较舒服的姿势,但是医生建议孕妇要用左侧卧位,孕妇有时候睡醒发现自己是平躺,就会特别害怕宝宝缺氧。怀孕期间,孕妇平躺对胎儿有影响吗?如果孕妇平躺的时间太久,增大的子宫对于孕妇脊柱血管造成压迫,心脏回血量减少,导致孕妇出现血压降低,心慌气短,呼吸困难,头晕目眩等症状,这就是仰卧综合症,

孕期孕妇可以采取仰卧姿势,不过最好是在怀孕早期,胎儿小,子宫不大,不会引起孕妇不适。怀孕中期和晚期,胎儿越来越重,子宫越来越大,最好的睡姿是左侧卧位,能纠正孕妇右旋的子宫,还可以增加胎盘的氧气输送,改善胎位不正,然而孕妇长时间使用左侧卧位,身体会比较疲惫,这样孕妇可以使用右侧卧位,偶尔的平躺,如果孕妇身体没有异常,胎儿发育正常,孕妇没有必要过分担心,怎么舒服怎么睡。

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