常见的缺钙误区误区1睡眠不好是缺钙。婴儿缺钙可能是营养不良、户外活动较少、先天性维生素D缺乏症等疾病引起的，先天性维生素D缺乏症、慢性胃肠道疾病都会影响婴儿对于含钙物质的吸收和利用，导致缺钙，户外活动少导致维生素D减少，从而引起缺钙，婴儿生长迅速，饮食中需要大量含钙的食物，如喂养不当、未及时添加辅食、孩子偏食或挑食，都会导致钙质摄入不足，引起缺钙的表现。

1、婴儿缺钙怎么办？

宝宝六个月去打疫苗体检的时候，测了身高，体重，说这个月长的慢了，而且还没出牙。建议补钙，后来我又带去妇幼保健院看，医生就问了有没每天吃维生素D。原来医生说补钙，其实最应该补的是维生素D，原因在于一：无论是配方奶还是母乳，其中的钙含量都很高。二：宝宝如果表现出缺钙，那是因为无法吸收，而帮吸收钙的维生素D如果缺乏了，补再多的钙也是枉然。

一般来说，足量的喂养，出生后两周后，每日常规补充400IU的维生素D，宝宝是不会出现缺钙的情况的，所以不需要额外补钙，常见的缺钙误区误区1睡眠不好是缺钙？很多宝宝其实是因为环境、温度，饥饿或者腹部不适等问题引起的睡眠不好、睡不踏实的问题，并不是缺钙。误区2爱出汗是缺钙？很多宝宝出汗多，是因为植物神经发育不完善，控制出汗的能力较弱，

另外，小宝宝全身汗腺发育不全，主要考头部来散热，所以经常能看到宝宝满头大汗的样子，是正常的生理现象，并不是缺钙。误区3枕秃、头发问题是缺钙？随着宝宝自主活动的增多，宝宝躺着时会来回的摩擦，导致出现枕秃，还有的宝宝发质细软、偏黄、或者头发少等问题，有一部分是天生的，大部分宝宝在三岁左右，毛囊发育完善后会改善，与缺钙无关。

误区4骨密度低是缺钙？首先骨密度以及微量元素的检查是不建议做的，也没必要做，因其不具备临床诊断效力，也就是说检查结果并不准确，骨密度显示低，说明宝宝骨骼在生长，并不能说明宝宝缺钙，所以日常合理的喂养才是最重要的。误区5佝偻病是缺钙佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，一般正常喂养的宝宝不会存在缺钙的问题，如果存在缺钙的问题，多是因为维生素D摄入不足，引起的钙不能很好的吸收，才会出现缺钙，所以缺钙的本质是缺乏维生素D，如果家长怀疑宝宝缺钙，建议做25--羟维生素D的检查，如有佝偻病倾向，还应进行左腕部X线的检查，明确宝宝维生素D的缺乏程度，进行相应的补充，单纯的补钙不能被吸收，还会导致钙沉积，引起宝宝便秘，

2、宝宝缺钙怎么办呀？

缺钙的宝宝会有些哪些表现？1、婴幼儿（小于3岁）：早期就表现为多汗，这个多汗是指安静情况下的多汗，而不是运动、饮食、排便等时候；容易激惹，经常烦躁，夜间也容易惊醒，这时常会听到宝妈抱怨说别人家的孩子怎么那么好带，我家的就需要抱睡、奶睡，甚至晚上也睡不了一个整觉！可以摸摸孩子的囟门，正常情况下孩子的囟门在1岁半就应该闭合。

2、3岁-青春期：出现生长痛，经常走着走着就说脚痛、腿疼、膝盖痛，要抱抱、揉揉，这种生长痛在晚上会特别明显；部分会出现心悸、胸闷、心慌，夜间不能快速入睡、失眠等情况，特别是在青春期常见！如何补钙？1、先来了解下孩子每天钙的需求量是多少，每个年龄段的孩子所需要的钙量是不同的，参考下图：2、建议首先从饮食上补钙。

就是食补，可以多吃含钙高的饮食，如奶制品、豆类及其制品、鱼虾贝类、深色蔬菜、芝麻等等，都是含钙高的饮食，如果吃得不够，或者挑食、偏食，可能就会导致钙摄入不足了，3、如何评估食补的量够不够呢？例如，对于3岁的孩子，每天的钙需求是600毫克，每100ml的纯牛奶含钙104mg-110mg不等，如果每天能保证500ml的纯牛奶，那他就从中摄入了520mg-550mg的钙量，再加上其他饮食，基本上这个孩子是不需要额外补充钙剂的，只需要每天补充200-400单位的维生素D就可以了！4、如果孩子饮食上摄入的钙不够，又觉得孩子有缺钙的表现，那可以按生理需要量的三分之一来补充，这个剂量相对安全而且有效。