备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。孕妈妈都知道备孕、怀孕要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都非常重视，备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好，备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好。

1、备孕买叶酸需要注意什么？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。首先，叶酸对于胎儿健康有很大的帮助，但是购买叶酸也有很大的学问哟，第一，叶酸是没有什么副作用的，所以最大的问题在于叶酸水溶性的维生素了，比如斯利安叶酸片。是含叶酸的复合维生素片；金斯利安多维片，爱乐维复合多维片等等，第二，就是对于药物的味道，以及药片的大小等等，比如复合维生素片一般比较大，味道难闻，再加上吞咽上很容易造成困难，所以一般的妈妈们体验非常不好，也不适合哟，因此在这一点选择合适的药物也是非常重要的。

其次，最重要的在于叶酸的服用问题上，如果人体服用大量的叶酸可能也是会有问题的，甚至产生毒素哟，因此孕前孕期的女性一般每天服用400微克就可以了，如果产生疑惑的话还可以问下售卖的地方以及看下说明书哟，千万不可以擅自服用，最后，我们建议最好的情况下是选择复合叶酸，也就是叶酸和维生素都具备，一方面来说这样对于吸收有好处，如果维生素缺乏也会影响叶酸的吸收，所以一起补也是一举两得好事。

2、男士备孕补充叶酸，吃哪种叶酸好？

谢谢邀请，越来越多的夫妻为优生优育关注科学备孕，孕前补充叶酸，很多人认为就是女人的事情，其实不然，叶酸对于精子生成精子质量的提高也是很重要的成分。那么叶酸是什么？其实，叶酸（folicacid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸，

有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸，孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。广大保健指南都是关注女性孕前保健，其实男性精子的形成从精原细胞，初级精母细胞，次级精母细胞再到成熟精子大概需要64天的周期，

3、备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

导语：备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适？很多人都存在疑问。接下来就为大家解疑答惑，为什么备孕要吃叶酸？1、吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。2、如果缺乏叶酸的话会导致孕妈巨幼红细胞贫血症，3、叶酸有利于胎儿的大脑发育。4、叶酸能够降低孕妈发生先兆子痫的危险，

备孕什么时候开始吃叶酸？1、叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃。2、叶酸补充的时间最好贯穿整个孕期，至少也要保证孕早期那三个月，3、如果是意外怀孕的女性不用太着急，平常的食物中也是含有叶酸的。叶酸补充的注意事项有哪些？1、叶酸不仅女性需要补充，男性也需要补充，因为叶酸可以提高男性的精子质量，2、叶酸经过加热烹制后就会流失，因此在制作富含叶酸食物的过程中，应避免长时间烹煮。

3、人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物，4、过多服用叶酸会影响孕妈的食欲，造成胎儿营养不良，影响胎儿正常发育。5、如果觉得自己各方面营养都非常好，不确定是否需要补充叶酸的话，可以去医院做一个检查，根据医生的建议适量补充叶酸，重点提示：优生优育是夫妻双方不可忽视的问题，因此从备孕开始就要注重身体保养，补充叶酸成为此时必不可少的需求，但也要注意量的控制。

4、备孕应该吃什么叶酸？要吃补铁和多种维生素综合的叶酸吗？