多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种，完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、备孕时能吃艾叶煮蛋吗？对怀孕有影响吗？

你好，很高兴可以为你回答这个问题，备孕时吃艾叶煮蛋，怀孕之后是没什么影响的。但是量不能太大，因为凡是都是过犹不及。艾叶是我们中医里面比较常见的一种中药，在我们民间的使用率也很高，例如我们每年的端午节，都要用到艾叶，用来驱邪避寒，艾叶的真正药用价值是：用于治疗月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒。

平时很多女性有宫寒的话，可以用艾条进行艾灸，逐步治疗，这个我们在最近很火的慈禧攻略电视剧里面就会看到，先皇后有宫寒，就是她的好姐妹帮她用艾灸一步步治疗好的。这个不是虚假的，很多宫寒的人，都是用这个，坚持，就一点点治好了，我们很多女孩子，手脚冰冷，用艾叶泡水，或者艾条艾灸，都是可以慢慢改善的。这部分在西医，他们还是束手无策的呢，

我们看完艾叶的功效之后，我们就知道艾叶煮蛋，在很多地方，功效就是助孕的。因为艾草暖宫，宫暖自然就容易怀孕了，不过这种需要长期坚持就是了，因为效果没那么快显示出来，当然这些是针对那些寒性体质的人，如果你体质本身不是阳虚，而是阴虚的话，那么这个行为就有点画蛇添足了，只是我们大部分女性都是阳虚体质，阴虚的比较少。