怀孕心情不好是因为体内激素的变化，这是一种女性孕激素和雌激素不平衡所造成，影响调节情绪的神经。怀孕会变胖，随着身体的变化而感到不舒服，也是影响心情的一个原因，我在孕期会有情绪不好的时候，几乎所有的孕妈妈都会受雌激素和孕激素的改变，进而影响到情绪。

1、怀孕时莫名其妙心情不好是什么情况？

1.怀孕心情不好是因为体内激素的变化，这是一种女性孕激素和雌激素不平衡所造成，影响调节情绪的神经。使孕妇比平常更容易感觉焦虑抑郁，情绪不稳定，敏感，加上孕期压力大，从而会心情不好，使孕妈比往常更加焦虑，2.怀孕会变胖，随着身体的变化而感到不舒服，也是影响心情的一个原因。3.现在优生优育，从怀孕那一刻起，就各种担心孩子是否有营养？孩子是否健康？孩子是男是女？孩子像爸爸还是像妈妈？各种幻想、各种猜测都会对心理上有一定的压力在这里我要提醒孕妈，前三个月心情不好可能会导致孩子唇腭裂，

2、孕期你有过情绪不好的时候吗？该怎么办？

孕期你有过情绪不好的时候吗？该怎么办？你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题，我在孕期会有情绪不好的时候，几乎所有的孕妈妈都会受雌激素和孕激素的改变，进而影响到情绪。说说我当时的处理办法吧，第一）了解雌激素和孕激素对于情绪的影响，要认同这是正常现象。第二）分散精力，当时我在整个孕期做了两件自己觉得还挺有意义的事，一个是孕期记录，把怀孕过程的点点滴滴、感想感悟和生活记录用文字和照片保留下来，几乎每周都会花上几个小时，

第二是拍孕期照片，每隔两周都会在家记录小肚子的变化，这件事也很消耗精力，从准备到完成也要将近半天时间。但这两件事是我最快乐、最沉浸其中的，第三）每天安排运动，在身体状态允许的情况下，无论是散步、瑜伽、游泳或者是其他项目，一方面能控制整个孕期的体重、另一方面运动能产生多巴胺，会让人快乐。并且白天运动了，晚上也会相对睡得比较沉，

3、怀孕期间总是生气，心情不好，对胎儿有什么影响？

孕期准妈妈的心理状态，对胎儿肯定有影响，如恐惧、紧张、悲伤、忧郁、生气等均会在一定程度上影响胎儿的正常成长和发育；而准妈妈心态良好，胎儿才会在子宫内“无忧无虑”的成长和发育，生下的宝宝才会更加健康和聪明。妇产科专家说：虽然胎儿各母体没有直接的神经传递，但当准妈妈心绪发生变化时，分泌多样不同的激素，在向胎宝宝输送养分时，经由脐带进入胎盘，使胎盘的血液化学成分发生变化，传递到胎宝宝的身体内，对下丘脑造成不良影响，使胎宝宝日后患有精神病的几率大，即使幸免，往往出生后体重低、好动、情绪宜激动、爱哭闹不睡觉，对环境适应能力差等；不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，通过胎儿影响胎儿发育，导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、微成熟儿等，

虽然说，人有七情六欲、喜怒哀乐，生气、悲伤负面情绪是在所难免的，再加上孕期体内孕激素的变化，准妈妈更容易多愁善感，但是，准妈妈必须学会调节自己的情绪，注意精神修养，保持心情乐观和开朗。准妈妈调节好心态的方法：1.散步，在公园、江边漫步，微风、绿树、鲜花可以消除生气不安的情绪，2.倾诉，可以选择适合的对象倾诉自己的苦恼和郁闷，让自己的负面情绪一扫而过，同时还可以听取对方良好合理的建议。

3.转移注意力，可以离开让自己生气的环境，做一些让自己心情愉快的事情，例如看电影等，4.改变形象法，可以给自己买一件衣服或者装点自己的房间，给自己带来新鲜感，从而改变不好的心情。5.多和准爸爸交流，准爸爸的关心和体贴是准妈妈心情开朗的法宝，因此多和准妈妈交流，获得准爸爸最有力的后盾，6.保持充足的睡眠，避免身体劳累。

4、孕妇产前心情都会不好吗？