圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食；而且对于体质偏弱、偏虚的备孕夫妻，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。”的问题35岁女准备生育，备孕想锻炼身体怎么订目标，年龄超过35岁才怀孕的女性，在孕期也较之最佳生育年龄的女性多了流产、早产的风险，妊娠期并发症的风险也同样增高。

1、两个多月之前有过胎停育的情况，35岁高龄女性怎么备孕？

从临床医学研究上来说，35岁才结婚准备要孩子的女性已经过了最佳生育年龄，但是并不是就无法正常孕育孩子了，不过是比起正常的最佳生育年龄的女性来说，不管是受孕还是妊娠都有一定的困难，就是生产也有可能遇到不能选择顺产只能选择剖腹产的时候。女性最近生育年龄在23―30岁之间，这个时期女性的生殖系统完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛的时期，卵子质量高容易受孕，

受精后胚胎在子宫内正常生长发育的几率高，不管是发生早产、流产、畸形儿、痴呆儿的概率也大大降低。因为这个年龄段子宫肌及各韧带的弹性好、收缩力强，自然分娩顺产的机会也高很多，产程相对更加顺利，而35岁才结婚想要生育的女性，受孕相比最佳生育年龄的女性就要困难很多。如果平时体质虚弱，月经不规律的35岁以上女性就更明显了，

年龄超过35岁才怀孕的女性，在孕期也较之最佳生育年龄的女性多了流产、早产的风险，妊娠期并发症的风险也同样增高。就是胎儿生长受限或出生低体重儿等，相比最佳生育年龄的女性增加风险的几率都要高不少，要避免这些孕期及生产风险，年龄偏大的孕妇，就需要做好孕前检查，做好备孕工作。特别是夫妻双方有可能存在家族遗传病或基因缺陷的，夫妻双方平时身体体质较差的、生活习惯不好嗜烟嗜酒喜欢熬夜的、工作环境有接触辐射或化学制剂、有毒物质的，甚至夫妻双方有一方患有严重疾病或会影响胎儿健康的慢性病的，更需要认真做好孕前检查，特别是某些特殊筛查，尽量规避一切有可能影响胎儿健康的风险，

既然已经避不开过了35岁才能有孩子，那么就尽可能地让孩子安全健康。做好备孕工作和做好孕前检查是使胎儿健康生长发育的重要手段，对于大龄孕妇是特别需要重视的，进入备孕期就开始补充叶酸，提前纠正偏食挑食的饮食习惯，保证自身营养摄取均衡。适度锻炼，保证身体健康，有足够的体力来承担孕期的辛苦和生产的辛苦，做好备孕和孕前检查后顺利怀孕的，在确定怀孕后的第一时间做好孕期孕检及产前检查，整个孕期都要按时做好孕检，随时观察腹中胎儿情况，有任何不适都不要自行盲目处理，都需要到医院就诊，在医生指导下进行解决。

2、35岁女准备生育，备孕想锻炼身体怎么订目标？

孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利，\

你好，感谢邀请回答“35岁女准备生育，备孕想锻炼身体怎么订目标？”的问题35岁女准备生育，备孕想锻炼身体怎么订目标？过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的，适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。