走路对备孕好吗,怀孕多走路真的好顺产吗
发布时间:2023-03-07 10:36:08
发布时间:2023-03-07 10:36:08
孕期走路的确有很多好处,但并不是没个孕妈妈都适合多走路的。先说说我的孕晚期走路情况我现在是38 5,每天早上会在跑步机上走路35分钟,坡度4速度4.6,孕晚期走路时候有几点是要注意的,我身边也有不爬直接走路的孩子,孩子爬的少似乎不影响走路,这其实是很多父母存在的误区。
1、怀孕多走路真的好顺产吗?
先说说我的孕晚期走路情况我现在是38 5,每天早上会在跑步机上走路35分钟,坡度4速度4.6。中午吃完饭后会在外面溜达一圈大约时长35分钟左右,晚上饭后散步不确定,根据天气心情和自己状态而定。很多孕妈妈在孕期里都会安排自己多走点路,有助于我们生产以及我们控制体型,尤其是在我们怀孕七八个月时候,家里长辈都说要想顺产就要多走路,我们以前还下地干活,没多大一会就生完了。
当然从孕中期开始我就一直跟着手机软件G动锻炼盆底肌,增加分娩的动力,助力顺利生产!孕期走路的确有很多好处,但并不是没个孕妈妈都适合多走路的,以下情况的孕妈妈是不适合每天多走路的:第一:胎盘前置这种情况一般医生都建议静养,而且之后可能会是破腹产,如果一旦出现早产,会有大出血的可能,所以对孕妇和婴儿都有一定的风险。
第二:耻骨痛腹部的压力导致耻骨疼痛,这种情况多走路会加重耻骨的疼痛,第三:有流产征兆比如在孕期里有出血的征兆或者是医生还建议保胎,这种情况说明身体还是比较虚弱的,就不建议多走路了。还有妊娠高血压或者经常伴有假性宫缩的都太适合多走路,一切以自己的体力为界限,不宜走的太远太急,孕晚期走路时候有几点是要注意的:第一:整个脚掌着地我们要用整个脚掌去着地,一定要防止摔倒。
第二:控制速度速度不要太快,我们要慢慢的走,避免扯到我们腹部的肌肉而影响到胎儿,第三:选择合适的场所我们要选择合适的散步场所,比如小区花园,千万不要到大马路旁边去散步,车多尾气也多而且还很吵,对孕妇和胎儿都不好。第四:散步时间一般是早晚饭后半个小时,早上散步可以晒到太阳,促进钙的吸收。晚上散步可以促进我们的睡眠,
2、宝宝不爬就学走路,这样好吗?
我身边也有不爬直接走路的孩子,孩子爬的少似乎不影响走路,这其实是很多父母存在的误区。不管是爬还是走都属于孩子大运动发展,但是我们知道孩子大运动发展的规律是趴着——抬头——抬胸——翻身——独坐——匍匐前进——手脚并用爬行——扶站——独站——走。在孩子大运动发展的过程中,没有一项是多余的,因为每一项大运动的发展,都是在为后面的大运动打好基础,
我们能看到爬行是在走的前面,如果孩子没有爬直接去走,并不利于孩子的走。爬行对孩子有哪些好处经常爬的孩子四肢协调能力更好,爬需要手脚并用,经常让孩子爬行,可以帮助孩子练习手,眼以及脑的协调。多爬可以让孩子的空间感发育的更高,孩子会爬后会开始玩起躲猫猫游戏,对不同的空间感的探索让孩子爬的多的孩子,手脚更加灵活,光脚可以帮助孩子练习抓地。
爬行可以练习孩子的肌肉,充分的爬可以锻炼孩子的肌肉和关节,可以帮助孩子。孩子在爬行的时候,会给自己带来大量的外界信息,这种信息会让孩子主动去探索,可以说爬行增强了孩子探索的能力。爬行可以加深宝宝客体永久性的建立,比如孩子爬了一圈之后发现玩具还在这里,爬了一圈之后发现玩具还在。爬行,让孩子的身体协调能力越来越强,
我们知道大脑通过指挥身体的各个器官、部位,协调配合,大量的爬行让孩子的手脚,手眼更加协调,同时也提高了大脑对身体的控制能力。孩子不爬直接走会怎样?不怕直接走,孩子的协调能力更差走起路来更容易摔跤,爬行少的孩子影响感知感觉。孩子的感统有问题最大的表现就是孩子长大后可能好动,注意力不够集中,不爬直接走孩子的性格可能会稍显迟钝。
3、怀孕前几个月可以多走路吗?