如果孕妈要使用电脑的话，一般要每隔三四十分钟起来活动一下，建议每周使用电脑的时间不要超过20小时。使用时间不要过长，妈妈如果长时间使用电脑，持续的坐姿很容易引起疲惫，加重双腿的浮肿，长期使用电脑的准妈妈不妨多吃些富含上述维生素的食物，所以准妈妈使用电脑过后，一定要及时清洁手部，脸部等裸露在外面的皮肤。

1、怀孕后还能使用电脑吗？有哪些需要注意的事项？

怀孕对于小夫妻来说是大惊喜，孕妈更是从怀孕后就万分谨慎，手不敢提，肩不敢扛，走路小心翼翼，尤其是对一些电子产品更是避之唯恐不及，尤其是电脑。但是，电脑已经成为现在人必不可少的办公工具，而准妈妈又会担心电脑的辐射会对胎宝宝有影响，到底能不能使用电脑呢？如何能将电脑的辐射降为最低？要知道电脑肯定是有辐射，而这种辐射对胎宝宝也会有产生影响。

但是这种辐射只有超过一定的强度才会危害宝宝的健康，准妈妈如果正确使用电脑还是无妨的，做到以下几项就可以：第一，使用时间不要过长，妈妈如果长时间使用电脑，持续的坐姿很容易引起疲惫，加重双腿的浮肿。加上长时间操作电脑，手的关节手腕还有双肩颈部背部就会出现酸痛的现象，所以，如果孕妈要使用电脑的话，一般要每隔三四十分钟起来活动一下，建议每周使用电脑的时间不要超过20小时。

第二，做好防护措施，怀孕早期胎宝宝的耐受能力很差，尤其是刚刚着床的孕早期胎宝宝十分敏感，这个时期应该重点保护，准妈妈可以尽量减少电脑的使用时间，与电脑屏幕尽量距离30厘米以上，而且每隔一小时洗洗脸，以减少电脑辐射的积累效应，第三，保持电脑房的通风，电脑附近的灰尘密度通常会很高，这些灰尘会对准妈妈的皮肤产生刺激，并且还会影响准妈妈的呼吸系统，如果长时间积累的话会对胎宝宝不利，因此电脑房间的通风就显得特别重要，尽量做好电脑设备的清洁，减少灰尘扎堆。

第四，电脑房光线要适宜，电脑房间不可过亮或过暗，更要避免阳光直接射在屏幕上而产生干扰光线，第五，注意保持皮肤清洁，电脑显示器上表面存在大量的静电，其积聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了就会容易产生斑疹色素沉积，或者是皮肤病的病变等。所以准妈妈使用电脑过后，一定要及时清洁手部，脸部等裸露在外面的皮肤，

第六，增加多种维生素的摄入，对于长期使用电脑的准妈妈，应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品与牛奶，核桃，青菜，白菜，西红柿，空心菜及新鲜水果等；此外维生素c可以有效抑制细菌细胞氧化；维生素b可以增强细胞的营养，缓解神经的紧张状态；维生素e则有降低胆固醇，清除身体内垃圾。所以长期使用电脑的准妈妈不妨多吃些富含上述维生素的食物，

第七保持正确的坐姿，正确的坐姿，有效的可有效减轻妈妈的疲劳，还能预防很多电脑病的发生。一般来说准妈妈在使用电脑时应将显示器和键盘放在身体的正前方，显示器最上方要低于眼睛的水平，并保持至少一个手臂的距离，应保持良好的坐姿，大腿尽量保持与前手臂平行的姿势，脚能够轻松在地板上，手腕及手肘应保持在一条直线上，避免弯曲，不要半坐半躺，椅子的高度应调到与手肘有近90度弯曲的距离，并保证手指能自然地架在键盘的正上方，

2、怀孕期能经常用电脑吗？

虽然电脑的辐射量不大，但是长期经常接触的话呢，还是有一定的影响，会产生致畸作用。所以如果是在怀孕期间还是尽量控制接触电脑的时间，如果实在是工作需要，可以穿一个防辐射服，胎儿器官的形成的关键时期是孕早期前三个月，可以预防和重点保护一下，后续影响不是特别大。生活上也有一些小建议可以在电脑面前换一个绿色的盆栽，面对电脑超过一个小时呢，可以起来活动一下，

3、怀孕了一直用电脑，有影响吗？

你好，家用和办公用的电器辐射都是在安全范围以内，电脑辐射属于电磁波，产生的强度比较微弱，只要不是长时间坐在电脑前，通常不会对孕妇及胎儿造成不利影响。怀孕是可以用电脑的，用电脑可以通过强大的互联网技术和搜索引擎，找到自己需要了解的知识，尤其是孕期相关知识，还可以偶尔打打游戏购购物，打发时间，但是从胎儿的安全性考虑，孕妇在孕期最好避免长时间接触电脑，不要长时间连续在电脑前工作，每工作1--2小时，到室外活动一会儿。