所有的新手妈妈，都会纠结给宝宝吃什么油，那么宝宝究竟应该吃什么油呢。有玉米饭团、玉米汤、玉米馅儿的饺子、小馄饨等辅食可以制作给宝宝食用，宝宝刚开始食用辅食，宝宝吃什么油好呢，油脂相当于植物油5g蛋黄1个牛油果30g面包100g五花肉10g黑芝麻10g猪排骨25g鸡脯100g核桃仁10g如果宝宝6-7个月，刚刚添加辅食，辅食种类单一，且以蔬菜，植物为主，同时奶量也有所减少的话，可以滴几滴油在辅食里面。

1、宝宝多大可以吃油？婴儿辅食用什么油比较好？

首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚，正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了。另外添加辅食之后也不建议断奶，因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源，母乳的营养会高于其他一切奶，如果一定要断母乳，也请给宝宝喝足量的配方奶，因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的，宝宝添加辅食就可以适量的添加油了，油中含有丰富的脂肪，脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。

如何选婴儿辅食用油？1.首先就是要选植物油，不选动物油动物油中都是饱和脂肪酸，这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有，摄入太多会超标，而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸，是人体需要补充的。2.学会看油瓶上的营养成分表油的营养中，多不饱和脂肪酸（主要包含亚油酸和α-亚麻酸）这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好，他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。

ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质，DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用，这两种脂肪酸，人体无法自身合成，只能从食物中摄取的。所以，看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量，通常越高越好，如果不会看就记一下下图的成分配比，也可以直接选适合宝宝的，以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油，这些油对宝宝来说都非常好。

3.学会看油瓶上备注说明比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等，通常上面会写适合凉拌或者做汤，那这些油呢往往烟点都很低，不适合炒菜，宝宝辅食初期可以选这类油，因为这时候基本不涉及到炒菜，滴个一两滴拌到米糊里即可。标注适合炒菜的，等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用，炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。

4.各种油搭配进行观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样，吃油就跟吃饭一样，其实也要搭配着来才能营养更均衡，所以建议大家各种油可以备一小瓶，换着吃吃，如果闲麻烦呢就一瓶吃完了，再换一种新的油，就是别总用一款油就好了，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，

2、宝宝玉米辅食怎么做？

玉米是粗粮中优等生，是全世界公认的“黄金作物”，其中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，各种矿物质充足，还能帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化；玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸等物质，这些物质都是对智力发展有利的营养物质。在宝宝的辅食里时常添加点玉米这类粗粮，不仅有利于膳食和营养均衡，还能促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘，

宝宝的玉米辅食怎么做？推荐这几道给您参考下：玉米饼（12m ）食材：鲜玉米粒、面粉、砂糖、鸡蛋做法：鲜玉米粒放入搅拌机内加适量清水打成玉米汁；玉米汁过筛后放入面粉、糖和鸡蛋打散，搅拌均匀成顺滑细腻面糊状；平底锅开小火，刷层薄油，舀入适量面糊，煎至底部凝固后翻面，煎至两面金黄即可。玉米鸡肉肠（11m ）食材：鸡胸肉、玉米粒、淀粉、蛋清、胡萝卜、食用油做法：鸡胸肉清理干净后切小块，放入葱姜水中浸泡几分钟去腥；胡萝卜去皮切小块；玉米粒放入沸水中焯水后去掉不易消化的玉米皮；鸡胸肉和胡萝卜丁放入搅拌机内搅拌成泥状；鸡肉泥倒出后，放入玉米粒、食用油和适量淀粉拌匀，然后放入提前准备好的裱花袋里；香肠模具刷层油，挤入鸡肉泥；盖上盖子上锅蒸熟，最后出锅脱模即可。