婴儿辅食玉米配什么油,宝宝玉米辅食怎么做[婴儿辅食用什么油比较好]

发布时间:2022-10-16 02:08:10

所有的新手妈妈,都会纠结给宝宝吃什么油,那么宝宝究竟应该吃什么油呢。有玉米饭团、玉米汤、玉米馅儿的饺子、小馄饨等辅食可以制作给宝宝食用,宝宝刚开始食用辅食,宝宝吃什么油好呢,油脂相当于植物油5g蛋黄1个牛油果30g面包100g五花肉10g黑芝麻10g猪排骨25g鸡脯100g核桃仁10g如果宝宝6-7个月,刚刚添加辅食,辅食种类单一,且以蔬菜,植物为主,同时奶量也有所减少的话,可以滴几滴油在辅食里面。

1、宝宝多大可以吃油?婴儿辅食用什么油比较好?

宝宝多大可以吃油婴儿辅食用什么油比较好

首先宝宝7个月大才开始辅食有点儿晚,正常足月宝宝6个月就可以开始添加辅食了。另外添加辅食之后也不建议断奶,因为宝宝一岁前奶还是营养的主要来源,母乳的营养会高于其他一切奶,如果一定要断母乳,也请给宝宝喝足量的配方奶,因为辅食之所以称之为辅食就是因为他是辅助作用的,宝宝添加辅食就可以适量的添加油了,油中含有丰富的脂肪,脂肪也是对宝宝生长发育起关键作用的物质。

如何选婴儿辅食用油?1.首先就是要选植物油,不选动物油动物油中都是饱和脂肪酸,这些脂肪在平时的肉蛋奶里都有,摄入太多会超标,而植物油中含有大量的不饱和脂肪酸,是人体需要补充的。2.学会看油瓶上的营养成分表油的营养中,多不饱和脂肪酸(主要包含亚油酸和α-亚麻酸)这两种必需脂肪酸才是对宝宝来说最好,他们中所含的ARA和DHA、EPA是对宝宝来说比较珍贵的元素。

ARA是人体大脑和神经发育所需要的重要物质,DHA对宝宝的智力和视觉发育也起着至关重要的作用,这两种脂肪酸,人体无法自身合成,只能从食物中摄取的。所以,看油瓶上成分表中标注的多不饱和脂肪酸含量,通常越高越好,如果不会看就记一下下图的成分配比,也可以直接选适合宝宝的,以亚油酸为主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亚麻酸为主的亚麻籽油、紫苏籽油,这些油对宝宝来说都非常好。

3.学会看油瓶上备注说明比如初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油等,通常上面会写适合凉拌或者做汤,那这些油呢往往烟点都很低,不适合炒菜,宝宝辅食初期可以选这类油,因为这时候基本不涉及到炒菜,滴个一两滴拌到米糊里即可。标注适合炒菜的,等宝宝能吃一些炒的或者需要高温加热的食物了再买来用,炒菜可以选我们通常吃的花生油、大豆油等。

4.各种油搭配进行观察一下每种油中各种脂肪酸的含量都不一样,吃油就跟吃饭一样,其实也要搭配着来才能营养更均衡,所以建议大家各种油可以备一小瓶,换着吃吃,如果闲麻烦呢就一瓶吃完了,再换一种新的油,就是别总用一款油就好了,图片来源于网络,侵权请联系删除,谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈,

2、宝宝玉米辅食怎么做?

宝宝玉米辅食怎么做

玉米是粗粮中优等生,是全世界公认的“黄金作物”,其中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,各种矿物质充足,还能帮助宝宝肠胃蠕动,促进消化;玉米中含有谷氨酸、不饱和脂肪酸等物质,这些物质都是对智力发展有利的营养物质。在宝宝的辅食里时常添加点玉米这类粗粮,不仅有利于膳食和营养均衡,还能促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘,

宝宝的玉米辅食怎么做?推荐这几道给您参考下:玉米饼(12m )食材:鲜玉米粒、面粉、砂糖、鸡蛋做法:鲜玉米粒放入搅拌机内加适量清水打成玉米汁;玉米汁过筛后放入面粉、糖和鸡蛋打散,搅拌均匀成顺滑细腻面糊状;平底锅开小火,刷层薄油,舀入适量面糊,煎至底部凝固后翻面,煎至两面金黄即可。玉米鸡肉肠(11m )食材:鸡胸肉、玉米粒、淀粉、蛋清、胡萝卜、食用油做法:鸡胸肉清理干净后切小块,放入葱姜水中浸泡几分钟去腥;胡萝卜去皮切小块;玉米粒放入沸水中焯水后去掉不易消化的玉米皮;鸡胸肉和胡萝卜丁放入搅拌机内搅拌成泥状;鸡肉泥倒出后,放入玉米粒、食用油和适量淀粉拌匀,然后放入提前准备好的裱花袋里;香肠模具刷层油,挤入鸡肉泥;盖上盖子上锅蒸熟,最后出锅脱模即可。

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