产后做好这些护理，可以有效防止乳房下垂。有很多新妈妈产后乳房都会下垂，没有生宝宝前，乳房饱满圆润挺拔，是水滴状，哺乳后，乳房变成了难看的“口袋状”，如果生育多胎后，乳房不但下垂，还会干瘪松弛，哺乳时间过长，宝宝吃奶时间过长，如2周岁，乳房长时间受到过分的牵拉，弹性降低，容易发生下垂；不锻炼，支撑乳房的韧带不够发达有力，不能支撑和固定乳房；乳房因为地球重力的作用变得松弛下垂。

1、产后乳房会下垂吗，产后应该如何养护乳房防止下垂？

很高兴为您答疑解惑！生孩子后，女性的身体通常会发生一些变化，如皮肤松弛，脸色发黄，有时候还会有黄褐斑，由于盆骨发生变化导致屁股变大，最明显的变化之一就是乳房会发生变化。产后乳房会下垂吗？产后乳房是否下垂是每个女性关心的话题，一般，怀孕后到产后，女性的乳房会发生一些生理变化，乳房的内部组织会发生变化，促使乳房变大，乳晕颜色也会发生变化，生完孩子后，脯乳期由于乳汁的缘故，乳房通常都会变大，看上去很饱满，可是一旦给孩子断奶后，乳汁退回去了，乳房会变小，从而发生不同程度的下垂现象，

由于每个妈妈的体质不同，乳房变化的程度也不尽相同，有的人很明显能看出下垂了，有的人变化的幅度小，不细看，也看不出来。所以，产后乳房下垂也是因人而异的，产后应该如何养护乳房防止下垂？产后做好这些护理，可以有效防止乳房下垂。（1）穿胸罩，许多女性为了图省事方便，产后不穿胸罩，这样时间长了就会导致乳房下垂，

产后及时穿上合适的胸罩可以有效预防乳房下垂。白天穿上胸罩，晚上睡觉前可以脱掉，睡觉也舒服，（2）热敷兼按摩，每天晚上睡觉之前，不要怕麻烦，用热毛巾热敷乳房，配合按摩，打圈按摩。方法简单，贵在坚持，基本上坚持2至3个月左右就会有成效，（3）经常淋雨冲洗，洗个冷热交替的澡，配合按摩，也具有预防乳房下垂的作用。

2、母乳喂养后乳房会下垂吗，如何防止下垂呢？

不会，目前没有任何依据说母乳喂养会造成乳房下垂，但错误的护理方式可能会影响胸部外形，很多妈妈都觉得给宝宝喂奶会导致乳房下垂，其实这与母乳喂养没有关系，主要是因为孕期激素是乳房充盈变大，产后激素撤退后乳房一下子变小，这和妈妈产后是否母乳没有关系。其次，很多妈妈的哺乳习惯不同，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，有的长时间单侧喂养，这样容易造成大小奶；有的妈妈断奶后采取不挤奶，硬憋容易造成过度涨奶而增加重量，引起乳房下垂，

家长们在孕期和哺乳期不注意的话，确实会影响今后很长一段时间的形象，要预防乳房下垂，建议家长们做好以下三点：1.产后培养良好的哺乳习惯，按需喂养和供需平衡，双侧轮流的喂养，有属于双侧乳房的泌乳量的平衡。健康瘦身，不盲目追求快速瘦身，2.在孕期及哺乳期，家长要选择合适的内衣，从外测给予乳房一定的保护支持。

3、如何预防产后乳房下垂？

有很多新妈妈产后乳房都会下垂，没有生宝宝前，乳房饱满圆润挺拔，是水滴状，哺乳后，乳房变成了难看的“口袋状”，如果生育多胎后，乳房不但下垂，还会干瘪松弛，一般影响乳房下垂的原因：哺乳时间过长，宝宝吃奶时间过长，如2周岁，乳房长时间受到过分的牵拉，弹性降低，容易发生下垂；不锻炼，支撑乳房的韧带不够发达有力，不能支撑和固定乳房；乳房因为地球重力的作用变得松弛下垂。

预防乳房下垂的措施：哺乳时间不要太长，1岁可以选择给宝宝断乳；选择正确的哺乳姿势，宝宝口含乳头乳晕，而不是只含住乳头，同时要靠近宝宝，避免因为距离远宝宝拉扯乳头；按摩乳房，宝宝每次吃完奶后，新妈妈可以按摩乳房，一方面可以促进乳汁分泌，另一方面，可以促进血液循环，增加皮肤弹性；佩戴合适的胸罩，选择大小合适，有钢托支持的款式、舒适透气好的纯棉胸罩；饮食，新妈妈除了多吃富含胶原蛋白粉食物外，还可以多吃富含维生素E和维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类等，有利于平衡营养，保持乳房的健美；运动，坚持有俯卧撑、扩胸运动等，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增加；新妈妈避免乳房受到伤害，如乳腺炎、乳头皲裂等，一方面，宝宝的喂养得不到保证，另一方面也会导致乳房下垂变形；不宜节食减肥，急于节食减肥，乳房的脂肪组织也会变少，乳房就会缩小，体重需要慢慢地循序渐进的恢复。