进行孕前检查在备孕阶段做好检查，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。除了吃叶酸和增加锻炼，备孕还要做哪些准备工作呢?大部分人一提到备孕，第一反应就是吃叶酸，均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。

1、女性怎么备孕，需要注意什么？

问：除了吃叶酸和增加锻炼，备孕还要做哪些准备工作呢?大部分人一提到备孕，第一反应就是吃叶酸。其实远不止吃叶酸这一项，备孕首先要了解排不排卵，这是最基本的。卵泡是否发育、是否排卵，最常用的测排卵的方法有：排卵试纸监测法、基础体温监测法、宫颈粘液观察法、B超卵泡监测法。其中最直观、准确的是B超连续监测卵泡，

2、女士备孕之前应该怎样准备？

拥有一个健康的宝宝，是家庭幸福的重要因素，为了这个目标，需要备孕夫妻在怀孕前认真做好准备。1、进行孕前检查在备孕阶段做好检查，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，2、改掉不良生活习惯长期熬夜、吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响卵子质量和胚胎的发育，所以，要想有个健康的宝宝，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起、戒烟戒酒，适当锻炼。

3、营养均衡饮食要多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充蛋白质和矿物质、维生素，少吃生冷、辛辣、腌制、高糖食物，4、做好心理准备调节情绪，保持心理健康，排解精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。5、提前补充叶酸建议女性孕前3个月开始补充叶酸，合理补充叶酸，可以有效降低妊娠期并发症发病率和出生缺陷。6、合理用药如果正在服药，应咨询医生后再备孕，

备孕期间生病，不要乱用药，以免服用不利于胚胎发育的药物。7、避免接触有毒有害物质远离毒品、化学药物、辐射等毒害物质，从事特殊工种的要釆取防护措施或暂时调离!8、找排卵时间在排卵前2天到排卵当天，这3天时间内每天同房一次，怀孕几率更高。如果备孕一年以上没怀孕，建议夫妻双方一同去医院，进行专业全面的检查，找出不怀孕的原因对症治疗，才能怀孕，

3、备孕期间，准爸要如何配合准妈？

备孕期间，准爸爸要调理好身体，才能更好的孕育健康宝宝。1、平衡饮食备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁，2、养成良好生活习惯不抽烟、不喝酒、不熬夜。酒精、香烟中的毒素会影响卵子、精子的质量，为了保护好种子，记得远离烟酒，

4、生孩子前应怎么备孕？需要特别注意什么？

夫妻在怀孕前需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕且保证胎儿的健康生长及出生。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食搭配和作息习惯调整以及心情的变化，因此夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。备孕期间的注意事项有哪些呢？1、做好双方的体检工作夫妻双方在备孕前需要做好体检工作，像血常规、尿常规等检查项目都是需要做的，积极地检查双方是都存在身体疾病，尤其是不孕不育这种导致不能怀孕的疾病，提前的筛查出来，治好以后才能考虑怀孕的事情，

2、做好身体锻炼备孕前夫妇双方都需要坚持做身体的锻炼，因为保持好的身体状态对于备孕有很大的好好处，而且锻炼可以使得身体素质变好，除了备孕，对于怀孕和生育也有很大的帮助。3、均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情，

孕产专家提醒：孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。4、规律的生活备孕需要注意作息时间的规律每天保证八个小时的睡眠时间，可以有效地促进身体新陈代谢，保持良好的身体状态，规律的生活习惯有利于备孕工作的进行。