健身需不需要喝蛋白粉,男性备孕能喝健身蛋白粉吗(喝的话喝哪种蛋白粉)

发布时间:2023-02-07 02:53:44

同理,你健身锻炼(减脂+增肌),哪怕不追求肌肉,也会有相应的运动消耗,与身体所需,若是,饮食能够保证每天的蛋白质摄入量,不需要蛋白粉。(图片源于网络)若是,由于身体无法从饮食中,吸取应当的蛋白质,那么,是需要吃蛋白粉的(饮食吸收不了,需要如此)。

1、健身需不需要喝蛋白粉,喝的话喝哪种蛋白粉?

健身需不需要喝蛋白粉,喝的话喝哪种蛋白粉

首先,人体每天需要一定的蛋白质等物质,正常人体的话,这些都是可以通过饮食来补充。蛋白粉,也就是提炼的蛋白质,(图片源于网络)若是,由于身体无法从饮食中,吸取应当的蛋白质,那么,是需要吃蛋白粉的(饮食吸收不了,需要如此)。同理,你健身锻炼(减脂+增肌),哪怕不追求肌肉,也会有相应的运动消耗,与身体所需,若是,饮食能够保证每天的蛋白质摄入量,不需要蛋白粉,

反之,需要补充,为了维持正常的人体机能嘛。(图片源于网络)其实,正常的体质,正常的饮食,也可以做到很好的健身目标(肌肉也挺好),本人就是一个很好的例子,健身也没有花费太多的钱财(牛奶、鸡蛋、麦片),也就是生活中正常的饮食(没有什么整天牛肉啥的)前些日子的接近45cm的胳膊,也就是一副哑铃在家搞出来的,(目前去健身房加重量)。

2、15岁男性应该怎样健身,需要喝什么牌子的蛋白粉或增肌粉?

15岁男性应该怎样健身,需要喝什么牌子的蛋白粉或增肌粉

你好,很高兴回答你这个问题,15岁男性应该怎样健身?15岁的男孩还属于青春期,当我们处于青春期的时候与我们成年人的训练是有一定区别的。当我们处于青春期的时候,因为我们的身体还没有完全发育完毕,所以我们训练时所用的重量不宜过大,特别是深蹲、硬拉、卧推的重量,要做到宁轻勿假,训练的话还是以健美训练为主,比如经典的4*12训练法,注重基础动作。

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