此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人。孕前检查染色体是有必要的，可以通过染色体检查来排除血液和遗传疾病，从优生优育的角度来讲可以有效降低胎儿畸形率，建议女性在备孕期间以及怀孕初期，都要适当的吃一些叶酸以预防，饮食上也要注意合理。

1、为什么有人说备孕期要三个月？

女人每个月都会来一次月经，尤其是对于月经周期正常的女性，基本上每个月排出成熟卵子的时间也是规定的，而且卵子排出以后，会存活1-2天的时间，如果在这个时间段内，精子和卵子能够相互结合，成为受精卵，并且在子宫内着床成功，那就预示着女人已经成功怀孕。这是女人受孕的一个过程，但是要知道，女人如果想要孕育一个健康的卵子，这个生长周期需要85天，这也就预示着你需要花三个月的时间来调理身体，才能够孕育出更加优质的卵子，进而受孕成功，有效的保证胎儿的健康。

2、因为精子我们都知道，成功怀孕除了女人的卵子和子宫以外，男人的精子起到非常重要的作用，这时候如果男人提供的是高质量的精子，那么对于胎儿的健康发育也是非常重要的，但是你知道吗？男人也是需要备孕三个月的，这是因为精子的发育过程需要72-90天的生长周期，那也就是说，进入女人体内的精子，其实是在90天之前的精子，

所以对于备孕期间的夫妻来说，除了提供高质量的卵子，男人还需提供高质量的精子，这样才会有效保证胎宝宝的健康生长发育，备孕三个月，你不会后悔的。3、细胞代谢体内有害物质很少人知道，其实三个月的时间也是体内细胞代谢毒素的一个周期，尤其是对于备孕期间的夫妻来说，身体需要三个月的时间，调整到下一个状态，这样可以有效的将身体内的一些有毒物质和垃圾排出体外，有效保证身体的健康，如果这时候再有高质量和高卵子的共同排出，并且相互结合成受精卵，不仅有利于高效受孕，而且也有利于胎宝宝的健康成长。

尤其是男性朋友，在怀孕的前三个月需要戒烟戒酒，因为烟酒对精子的杀伤力是非常大的，4、因为叶酸叶酸我们并不陌生，而且都知道备孕的前三个月，女人需要吃叶酸，这样可以有效防止胎儿畸形。其实在备孕前三个月的时间段内，服用叶酸，不仅可以有效降低胎儿畸形的发生率，而且还可以有效防止女人在怀孕以后出现妊娠高血脂的问题，

2、为什么孕前要做染色体检查？自身染色体有问题的话，生孩子怎么办？

孕前检查染色体是有必要的，可以通过染色体检查来排除血液和遗传疾病，从优生优育的角度来讲可以有效降低胎儿畸形率，建议女性在备孕期间以及怀孕初期，都要适当的吃一些叶酸以预防，饮食上也要注意合理。保持心情愉快也很重要，如果是发现有染色体异常的情况，应该到正规的医院进一步的检查明确一下是什么样的染色体异常，染色体异常是导致胚胎停育的直接因素之一，不能自然怀孕的情况下，可以通过第三代试管怀孕。

3、夫妻备孕有什么技巧吗？

女性成熟后，都会有月经，排卵期为下次月经前14天，在这之前3天后3天，是受孕的高峰期，尤其是在排卵日进行性生活，怀孕的几率更高，现在，有不少备孕的女性朋友，为了怀上宝宝，采用排卵试纸来测试排卵期，通常，当排卵试纸显示2条杠时为强阳性，表明卵泡已经成熟，而且很快就会到了排卵期，选择在排卵期前后3天左右同房，怀上宝宝的几率会大幅提高。

那么，排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？一般人强阳的持续时间在3天左右，可能会存在个体差异，有的人持续时间长，有的人短，因人而异，当排卵试纸显示强阳性后，女性朋友会在24～48小时之内进行排卵。如果非常想要宝宝，可以在排卵期前后过性生活，需要注意的是，同房后不要马上清洗，把臀部垫高，等20～30分钟后，再去清洗，这样有助于增加受孕的几率，

但是，排卵的状况受多种因素影响，如情绪、饮食和体质等。如果情绪不稳定，或波动大，排卵日也会受到影响，用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差，因此，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈，此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人。