怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好，要注意什么。橘子营养丰富、皮薄肉多、汁水酸甜可口、色香味俱全，是孕妈妈孕期最佳水果选择之一；2.橘子中含有糖类蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以满足孕妈的营养需求；3.橘子具有开胃、止渴、润肺的功能；4.橘子维生素A含量丰富，可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；5.橘子维生素C的含量高，一颗橘子可以满足孕妈妈一整天维生素的需求；6.橘子中含有果胶，可以促进通便；7.橘子含有丰富的钾元素，是孕妈补钾的不二选择。

1、怀孕六个半月，可以吃橘子和甘蔗吗？

当然可以，但是再好再有营养的食物，都需要适量吃，再者孕妇的饮食需要全面和均衡，为了宝宝健康成长和发育，避免挑食和偏食。孕妈吃甘蔗的益处：1.甘蔗味甘性平，营养丰富，含有丰富的糖分、水份、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁、镁等矿物质，满足孕妈的营养需求；2.补充糖分，甘蔗含有蔗糖、葡萄糖和果糖，具有解渴、提供营养，补充能量、缓解疲劳的功效；3.清洁口腔，甘蔗含有大量的粗纤维，在口内反复咀嚼，可以清洁口腔，口气清新，还可以滋润嗓子、保护嗓子；4.补铁，甘蔗含有丰富的矿物质，其中铁含量最丰富，铁是造血功能不可或缺的，所以可以补血；5.甘蔗维生素C的含量比较高，可以提高孕妈免疫力；孕妈吃橘子的益处：1.橘子营养丰富、皮薄肉多、汁水酸甜可口、色香味俱全，是孕妈妈孕期最佳水果选择之一；2.橘子中含有糖类蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以满足孕妈的营养需求；3.橘子具有开胃、止渴、润肺的功能；4.橘子维生素A含量丰富，可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；5.橘子维生素C的含量高，一颗橘子可以满足孕妈妈一整天维生素的需求；6.橘子中含有果胶，可以促进通便；7.橘子含有丰富的钾元素，是孕妈补钾的不二选择，

2、怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好？

感谢邀请！怀孕3个多月了，闺蜜说橘子上火，要少吃，孕妇每天吃多少比较好，要注意什么？我的一个朋友开孕早期的时候，妊娠反应特别大，每天吃不到一碗饭，别对东西也不感冒，就馋橘子。她说橘子酸酸甜甜的，每天吃点橘子心情会好一些，橘子是一种平常的水果，而且价格亲民，人人都吃得起。孕期是特别敏感的时期，每吃一样东西都要掂量掂量，对胎儿有没不良影响，

橘子所含的糖分多，而且热量比较高，确实不能吃多了，不然会引发牙周炎甚至口腔溃烂。据研究表明，孕妇患牙周炎有可能会导致胎儿早产甚至流产，一旦被感染，发生率比抽烟的流产率还高，此外，橘子所含的β-隐黄素很多，抗氧化能力超群，也可护肝明目，但吃多了还会导致皮肤发黄，虽然隔几天会好，对胎儿也不会有大的影响，但爱美的孕妈相信都不想自己变成“小黄人”。

而且橘子糖分较多，果胶丰富，80%由水构成，吃多了不但血糖高还容易腹泻，那么孕妇每天吃多少个橘子比较好呢？每个橘子平均重100g，根据《中国居民膳食指南2016版》的建议，孕妇每天吃200-400g水果为宜，所以橘子每天吃2-4个是最好的。橘子的维生素C含量不错，水果之中仅次于鲜枣、草莓与橙子，孕早期正是需要补充叶酸的时候，吃些富含维生素C的橘子可以促进叶酸与铁的吸收，预防先天畸形与贫血。