对于需要做试管婴儿的夫妇来精子质量同样也是关系到试管能不能成功的一个关键因素。当我决定要去做试管，把这么消息告诉身边的朋友时，所以人都说试管很遭罪，不到万不得已不要做试管，其实，我已经下定决心了，不管再难，我都得做，调节好情绪做试管前女性一定要调节好自己的情绪，不要处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。

1、做试管婴儿前怎么养精？

一个健康的宝宝来自于健康的精子和卵子的结合，不管是精子质量还是卵子质量，都可能会影响到宝宝的质量。对于需要做试管婴儿的夫妇来说，精子质量同样也是关系到试管能不能成功的一个关键因素，对于平时身体健康的男性来说，想要保护好自己的精子质量，首先需要从健康的生活方式做起，努力做到规律作息，加强锻炼，不久坐多运动，穿着宽松舒适的内裤或者裤子，让小蝌蚪有一个好环境生长发育。

对于平时营养不够均衡，或者饮食比较挑食，不怎么吃蔬菜水果的男性来说，蔬菜水果里面的叶酸和多种维生素，是保持精子活力的必要营养，同时还需要注意锌元素，也是一个非常重要的微量元素。锌元素是精子合成所必须的元素，缺锌不仅会导致精子质量差，运动能力差，还会造成精子畸形率高等问题，准备怀孕的男性可以多注意补充，多吃一些含有锌丰富的食物，比如海鱼海贝，牡蛎等。

2、做试管婴儿前需要了解什么呢？

在做试管备孕前，夫妻双方都需要在饮食方面多加注意，平时吃东西要有所选择，能够起到调理身体的作用，让精子和卵子更健康一些，有助于提升受精卵的治疗，让试管成功几率更高，还要对夫妻双方要进行试管前的身体检查，了解身体状况，进行风险评估并进行身体调理。可以参考以下建议：做好试管前期检查无论女性还是男性，试管婴儿前期的检查很重要，因为提前检查不仅可以了解自己的身体情况，是否适合做试管，发现问题时也可以做到早调理治疗，

保持生活规律在备孕的过程中，一定要保持生活的规律，不能熬夜，因为熬夜会影响精子和卵子的质量，所以为了试管的成功，不要熬夜。除了熬夜，抽烟、喝酒也是损害精卵质量的罪魁祸首，甚至烟酒中的有害物质，因此在备孕前3个月，就要停止抽烟、喝酒的行为，饮食调理多吃优质蛋白的食物，但需要注意合理饮食实现标准体重，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子和卵子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子卵子的数量和质量。

除了补充高蛋白食物外，还要注意保证热能的充足供给、保证脂肪的供给、适量的维生素供给、充足的无机盐和微量元素供给等，调节好情绪做试管前女性一定要调节好自己的情绪，不要处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。否则会导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，会阻碍卵子的排出，良好的心理状态可以改善或提升女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、抗体免疫、提高男性精子活动力等，增加试管婴儿成功率。

3、做试管婴儿之前你有什么样的感受？

当我决定要去做试管，把这么消息告诉身边的朋友时，所以人都说试管很遭罪，不到万不得已不要做试管，其实，我已经下定决心了，不管再难，我都得做，成不成功就看天意了，真正的进周期，每天打针，一直打了二十多天针左右就取卵了，取卵也是麻醉，醒来后疼痛还是可以忍受的。这一切的过程下来，其实说心理话，身体上的疼痛没有别人说的那么恐怖，就是比较耗费时间，和精力，最主要的是心理上的压力，想着卵泡长不好怎么办，提前排掉怎么办，每天都是这样想的睡不好觉。