影响男性备孕的“几大要害”年龄年龄越大精子的游动能力与年轻男性相比显得然不足。如果一定要泡温泉，就要注意环境卫生及水温，在备孕期间能可以吃一些肉类，鱼类，蛋类等等，吸烟导致不孕男性吸烟影响精子的质量，吸烟影响胎儿的健康男性吸烟，女性就要吸二手烟、三手烟。

1、备孕期间可以泡温泉吗，卵子怕高温吗？？

备孕期间，不建议泡温泉。原因主要有两点：一.对于男性来说（主要也是针对男性）我们应该知道的是，精子是比较“娇气”的，它们对温度非常敏感，正常情况下，精子生长最合适的温度是在36℃左右，不能超过37℃，否则可能“热死”精子，导致精子软弱无力，畸形度升高。而温泉水大多在34~44℃，很多人更愿意泡在40℃以上的高温池，觉得那样更“过瘾”这样一来，就抑制了男性精子的生成，同时也会降低精子质量，这样一来就会直接降低成功受精的几率，

二.对于女性来说温泉中会有少量的细菌，尤其是人多的温泉卫生问题更是不容忽视。这样一来就容易使女性阴部受到感染，也是不利于受孕的，所以，备孕期间最好不要泡温泉。如果一定要泡温泉，就要注意环境卫生及水温，我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈，目前是一名宝宝私人营养师、育儿师和多平台主邀原创作者。

2、男性也需要备孕吗？要怎么备孕？

男性在备孕期,要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，而且还可以促进男性精子的产生，提高免疫力，叶酸对于孕期备孕的男性来说也是很重要的，叶酸是提高精子质量的重要物质，叶酸可保持男子精液的浓度及精子活动能力，才能更成功的受孕和避免胎儿成型后畸形的发生。

3、影响男性备孕的“几大要害”有哪些？

谢邀～既来之，则安之，下面我谈谈“男性备孕”的几大要点，可能有点小污，但是这个话题就这样嘛。第一、男性备孕应达到的目标正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数量应2000万以上，有活动能力的精子达到60%以上，精子的畸形率不超过15%排出后，可存活48至72小时，如达不到以上标准就不易使女方受孕，

第二、影响男性备孕的“几大要害”年龄年龄越大精子的游动能力与年轻男性相比显得然不足。精子游动每过一年就会减弱约0.7%，2.射精的濒度禁欲时间太长，精子的质量会下降。3.烟和酒香烟中的尼古拉丁能伤害杀精子而过度饮酒则可能会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，导致宝宝畸形或发育不良，4.汽车尾气汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫二氧化碳的人体长时间接触，这些物质会影响生殖健康。

5.噪声随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出，噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常，长时间噪声污染可以导致男性不育。6.辐射过量的辐射可能会引起男性生殖组织的改变，降低精子密度数量，日常生活中，辐射源有很多。微波炉、电脑、电视机、空调、手机的都会产生辐射，因此男性平时尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张，

7.药物药物中有镇定剂、安眠药、抗癌药物、激素等都会损害男性功能，造成精子数量和质量下降，因此男性在备孕期间选择药物时要小心谨慎。8.温度低温环境是精子的最佳怀孕空间，高温对亲子来说是生存的残酷大考验，在生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过程，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。第三、男性如何健康备孕合理运动，不仅健康而且减压最简单的运动就是跑步，每天运动30-40分钟，尽量穿宽松的衣服，有利于散热，不引起疲劳为宜，

比较剧烈的运动，例如打篮球或者剧烈的跑步、骑车都不适合备孕的男性。它会使体温升高破坏精子的活力，总之，所有的运动都以舒缓不疲劳为标准，2、合理饮食，好“孕”来到充足的蛋白质，生成精子的重要原材料就是蛋白质。蛋白质可以增强精子的活力，在日常生活中，很多时五都能提供必要的蛋白质，比如鱼类肉类，大豆及豆制品，鸡蛋等等。