这些行为会让你烧心加剧怀孕之后，激素和生理的变化会使得准妈咪容易出现烧心情况，但是每个人体质不同，对烧心的反应和感触也不尽相同。苏打饼干、花生等食物对于缓解烧心有着不错的效果，烧心的妈妈们可以试一试，怀孕烧心一般对身体不会产生什么危害，但是会让准妈咪很难受，那么要如何做才能缓解孕期烧心情况呢。

1、孕早期烧心是怎么回事？

烧心多由食管反流有关，胃酸返流至食管下段，食管下段位于胸骨后窝，所以会有烧心的感觉。如果孕妈妈吃不下食物，无法食疗，可以尝试以下的小偏方，1、保持衣物的宽松。过紧的衣物会束缚腰腹部，增加胃部的压力，更容易产生烧心的症状，2、调整睡姿。睡觉的时候可以抬高上身，这也是可以减少食管反流的有效办法，3调整心情。

2、怀孕一个多月总感觉烧心，这是怎么回事？

怀孕一个多月总感觉烧心，这其实是正常的孕期反应，孕期为什么会烧心？很多妈妈怀孕之后6周左右，身体就会出现一系列的孕期反应，比如孕吐、便秘、嗜睡、尿频，而烧心，也是其中一种。烧心，也叫胃酸过多，多是由于日常饮食不当或者是胃部疾病引起，怀孕之后，很多准妈咪会经历到烧心的情况，这是由于孕后准妈咪体内激素和生理变化所致。

怀孕之后，激素的变化会导致食道和胃部贲门变松，胃酸就很容易倒流回食道；到了怀孕后期，宝宝变大也会挤压内脏，使胃酸容易倒流，所以孕妈咪会特别容易出现烧心的情况，这些行为会让你烧心加剧怀孕之后，激素和生理的变化会使得准妈咪容易出现烧心情况，但是每个人体质不同，对烧心的反应和感触也不尽相同。孕期，如果下面这些行为你没注意到，就很容易导致或者是加剧烧心的情况：这些食物：红薯、韭菜、酸性水果、醋、辛辣刺激食物、油腻食物、不易消化的食物（比如糯米制品），会加重胃部负担，使得胃酸增多，更容易引发烧心；吃得太多、太饱也会导致胃酸倒流，出现烧心；吃晚饭就躺着，胃部高于头部，胃酸倒流，容易出现烧心，

孕期烧心如何缓解？怀孕烧心一般对身体不会产生什么危害，但是会让准妈咪很难受，那么要如何做才能缓解孕期烧心情况呢？合理饮食孕期烧心，很大一部分来源于饮食，要想缓解孕期烧心，还得从饮食下手。上面提到容易引起烧心的食物，准妈咪一定要避免，日常饮食还要注意合理搭配，给宝宝供给最好的营养，做到少食多餐。另外，苏打饼干、花生等食物对于缓解烧心有着不错的效果，烧心的妈妈们可以试一试，

睡觉姿势有些妈妈吃饱之后就喜欢躺一躺，孕期睡姿不对，烧心也会比较严重呢。孕期睡觉的时候一定要让上半身稍高，也就是胃部低于头部，防止胃酸倒流引发烧心，适当运动饭后适当运动，可以帮助胃部食物消化，缓解胃酸过多，避免烧心情况的产生。准妈咪在饭后可以适当散散步，助消化、缓解烧心情况不错哦，适当保暖在夏天，怀孕之后的准妈咪大多跟揣着个小火炉似的，很多妈妈就喜欢吃凉的，吹凉风，胃部受寒也会加剧烧心情况，在孕期，适当的保暖工作还是要做好的。

3、孕妇烧心正常吗？为什么会出现烧心，出现烧心怎么办？

你好非常高兴为你解答问题，孕期发生“烧心”感，是由于孕期孕酮和雌激素水平升高，孕妈食管下括约肌的张力减小，影响食管蠕动，而且胃又被子宫压迫容积变小，胃酸或胃内容物会反流，所以会有灼热感，另外，孕妈在孕早期时，体内的绒毛膜促性腺激素急速升高使得孕妈出现恶心呕吐等早孕反应，也会让孕妈产生烧心的感觉。尤其是孕晚期，由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，引起食管返流，返流的酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎，

当平卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。进食酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧，饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流，肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重，孕妇烧心症状该如何缓解呢？饭后不要立即躺下、少食多餐，低糖低脂，给胃减轻负担，大便保持通畅。