一般在怀孕几个月的时候，脚开始肿了。孕晚期，很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象，我在怀孕8个月的时候，出现下肢水肿，双脚水肿得很明显，原来的鞋子完全穿不下了，要穿大一码的宽松的鞋子，平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象，很多准妈妈都有孕期水肿的问题，大部分发生在孕中晚期（我怀女儿8个月开始就有水肿），有孕妈妈会早一些（我同事在孕7个月就有了）。

1、怀孕几个月会水肿?为什么会水肿？

孕晚期，很多准妈妈会出现不同程度的水肿现象，我在怀孕8个月的时候，出现下肢水肿，双脚水肿得很明显，原来的鞋子完全穿不下了，要穿大一码的宽松的鞋子。轻度的下肢水肿大多属于正常的生理性妊娠水肿，无需特殊治疗，只要在平时的饮食上多加注意即可，孕期会水肿的原因：1、怀孕后身体激素平衡发生改变。2、孕晚期子宫日益增大，压迫到静脉，

3、小腿的挤压作用低下。准妈妈如果只是脚部出现浮肿，没有高血压、蛋白尿等其他不适现象，一般在宝宝出生后水肿会自动消失，孕期水肿吃什么能帮助消除呢？1、多吃含蛋白质高的食物。每天要保证吃一些肉、鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，特别是鲫鱼和鲤鱼，对消除水肿效果非常好，2、多吃冬瓜，可利水消肿。准妈妈吃冬瓜可养胎排毒，也可利水消肿，在孕晚期的时候，可以多吃些以冬瓜为食材的家常菜，比如冬瓜排骨汤，冬瓜虾米汤等，

3、多吃水果。水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体的抵抗力，促进新陈代谢，还具有解毒、利尿的作用，希望我的回答对你有所帮助。文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，我是萌妈，全职妈妈模式：左手带娃 右手写文，专注于分享孕产期和0-3岁婴幼儿的科学养育、亲子教育和绘本阅读知识。

2、怀孕几个月开始会水肿？孕妇水肿后需要注意哪些问题？

怀孕几个月开始会水肿？很多准妈妈都有孕期水肿的问题，大部分发生在孕中晚期（我怀女儿8个月开始就有水肿），有孕妈妈会早一些（我同事在孕7个月就有了），孕期水肿主要是因为子宫增大，压迫了骨盆静脉和下腔静脉，使腿部血液回流不畅，部分液体渗透到组织中滞留引起的。另外，孕期内分泌的变化也会造成体内水分和盐的滞留，体内水分积存，尿量就相应减少，

平时就容易水肿的准妈妈在孕期也会容易出现水肿现象。不过孕妈妈也别太过于担心，生完宝宝后，随着身体的恢复，水肿现象也会随之消失，在你生完宝宝后，随着体内多余体液的排出，水肿现象也会迅速消失。孕妈妈可能会发现在宝宝出生的头几天里，会出现尿频现象，并且会出很多的汗，孕妇水肿后需要注意哪些问题？（1）清淡饮食孕妈妈水肿后，要注意清淡饮食，过咸、过辣的食物都要少吃，其中包括：火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物，泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类和方便面、薯片等方便食物等。

清淡饮食可以减少身体中液体的滞留，从而缓解水肿，另外，孕妈妈注意不要吃大量冰冷食物，冰冷食物容易影响血流速度，不利于预防水肿，还有一些难消化的食物如油炸食品，也是引起水肿的原因之一，需要少吃。（2）控制盐的摄入量准妈妈饮食宜清淡低盐，但不是说要绝对无盐，而是适当少吃盐，如果完全忌盐，容易导致体内钠不足，同样会影响准妈妈健康和胎宝宝发育。

怀孕后，身体调节盐分、水分的功能有所下降，因此你在饮食上要注意控制好盐的摄入量，保证每天盐的摄入量不超过6克，并少吃或不吃含盐量较高的腌制品，（3）补充优质蛋白质及铁如果孕妈妈缺乏蛋白质和铁元素，就可能会贫血，也容易引起水肿现象。所以，孕妈妈们平时可以补充优质蛋白质及含铁的食物，（4）多多休息你要尽量避免较剧烈或长时间的体力劳动，保证有充足的休息和睡眠时间，做到每餐后休息半小时，下午休息1小时，每晚睡足9～10小时。

（5）将腿举高到了孕晚期，你除了要避免长时间站立或坐着不动，还要在坐着或躺着时把脚稍稍垫高，以使腿部积存的静脉血能够回到心脏，（6）按摩腿部：孕妈可以在每天洗澡、洗脚或睡前按摩腿部。如何减少肿胀?●坐着工作时，在脚下垫一个矮凳，●出现孕期水肿后，躺着时，侧躺可以减轻静脉压力，由于腔静脉在身体右侧，所以最好能向左侧躺卧●平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。