男性最佳生育年龄是25——35岁。毕竟50岁再当妈，年龄实在是有点大了，锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼，远离有害物质大龄女性备孕时，要远离有害的化学物质，女人理论上只要不绝经就还是能怀孕的，就算是50岁也一样，一般为保证备孕的大龄女性体内叶酸充足，会提前补充叶酸。

1、男性45岁备孕需要注意什么？还能备孕成功吗？

男性最佳生育年龄是25——35岁。40岁开始，男性的睾丸功能逐渐下降，精液参数（如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态）及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低，不过，男性的精子质量有很大的个体差异，有的人七八十岁可能还保存有生育能力，有的五十多岁生育能力可能比较差。45岁备孕，要注意以下情况：1、首先就是要去医院做一个全面的检查，心肝脾肺肾都要查一遍，精液常规不能少，

只要有精子，精子的质量都很高。男女身体健康，怀孕不是问题，2、戒烟戒酒。吸烟饮酒影响精子的质量，长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精子，如果一天抽1到2包烟的男性，精子畸形率会长高，精子的游动速度也会比非吸烟者慢。3、保持愉悦的心情，减少来自生活各方面的压力，提高男性精子的成活率，有助于增加男性的欲望，提高性功能，

4、运动能够强身健体，适度的运动会让人心情愉悦，脂肪过多或过少都可能影响性激素的分泌，这会导致男性精子数量降低并且导致精子畸形率长高。5、多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，但不可多吃，摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。6、锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力，

7、果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助。8、频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量，一般建议2-3天过一次性生活，高龄男性适当降低，量力而行。9、高温会起到杀精的作用，在40℃以上的水中泡半个小时以上，就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。

2、女人50岁了还能怀孕吗？需要注意些什么？

女人50岁了还能怀孕吗？需要注意些什么？女人理论上只要不绝经就还是能怀孕的，就算是50岁也一样，自然怀孕有困难，还可以选择做试管。几率也是挺大的；不过也只有少部分人会选择这个年龄段才生吧！毕竟50岁再当妈，年龄实在是有点大了，身体是否能够承受怀孕期间的种种反应。而且年龄越大，生孩子的风险也就越大，之前看过新闻，有对夫妻50几岁了，因为他们的独生儿子是消防员，在天津港事故中牺牲了。

后来经过多次努力，终于试管成功，去年诞下了双胞胎儿子；还有一个60岁的老人，由于独生女去世，后来也是通过试管生下了一对双胞胎女儿，虽然新生儿弥补了他们心里的创伤，但是接下来要面对的压力也是很大的！高龄产妇需要注意些什么？1.高龄妈妈备孕期间，就要做好全套检查，检查身体状况是否符合妊娠的要求，如有高血压，心脏病等疾病那就不适合怀孕了！2.怀孕前三个月就要开始补充叶酸，因为高龄导致胎儿畸形率较高，而叶酸可以避免神经系统发育疾病，所以叶酸必须要一直服用到孕后三个月。

3.孕后及时做产检，尤其是早期的NT排畸检查和孕中期的唐氏筛查，必要时可以做羊水穿刺诊断，检查胎儿是否异常。4.要保持充足得营养补给，特别是高龄产妇体力没有适龄产妇来的好，所以更加需要足够的营养来维持体力的消耗，但是要控制食量，严防体重增长太快。总而言之，50岁要怀孕是可以的，但是要考虑的方面比较多，

3、高龄备孕需要怎么调理身体？

高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼，通过锻炼不仅能合理调配女性体内的激素，还能提高卵子的质量，提高受孕率，同时锻炼还能提高女性的抵抗力及储备体能，锻炼身体时，为避免身体损伤，尽量不要选择过激的运动，最好选择下面的有氧运动。