羊肉做法简单，可以熬汤、可以炖肉吃，还可以炒菜吃也可以做肉粥，如羊肉萝卜汤、炖大块羊肉、葱爆羊肉、羊肉胡萝卜粥以及涮羊肉片等。准妈妈怀孕期间是可以吃羊肉的，准妈妈吃羊肉有如下好处，以前看电视的时候发现住在草原上的人都是以羊肉，牛肉为主，我就好奇了，如果怀孕的时候不能吃羊肉和牛肉，那她们在怀孕期间吃什么。

1、孕晚期可以吃羊肉吗？

孕期对营养的需求增加，孕早期要多补充含碘、铁、锌等丰富的食物，孕中、晚期要多补充含优质蛋白质、钙丰富的食物。含碘丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎、海鱼等海产品；含铁、锌丰富的食物有瘦猪肉、牛羊肉、动物血、动物肝；含优质蛋白质丰富的食物包括豆类、猪煮羊肉、鱼类等；含钙高且吸收率高的食物就是牛奶，牛羊肉含有优质蛋白质、以及丰富的铁、锌等矿物质，因此，在孕期经常吃点羊肉还是非常好的。

2、怀孕的时候可以吃羊肉吗？吃了会对胎儿有什么影响吗？

我吃了，因为胎儿偏小，医生让多吃牛羊肉，因为前期保胎后期又控糖，所以我的饮食还是比较注意的，日常吃饭也就是吃青菜还有粗粮。肉方面也就吃个瘦肉鱼虾的，控糖前我家娃正常大小，控糖后有些偏小，然后医生就让我多吃优质的蛋白质。因为每天喝一袋奶吃一个鸡蛋了，然后医生就说让我多吃点牛羊肉，后面我就一周吃一次牛肉或者一周吃一次羊肉。

3、怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？

怀孕期间能吃羊肉跟牛肉吗？怎么不能？为何不能？因为民间有说法:据说吃了羊肉宝宝会得羊癫疯，吃了青蛙肉宝宝就会一直张开嘴巴流口水，那么我想问问，吃了猪肉是不是会变蠢？以前看电视的时候发现住在草原上的人都是以羊肉，牛肉为主，我就好奇了，如果怀孕的时候不能吃羊肉和牛肉，那她们在怀孕期间吃什么？难道电视剧一直在骗我们？怀孕期间是可以吃羊肉和牛肉的，

在怀孕期间，孕妇都比较容易缺钙和贫血，医生就会交代孕妇多吃含优质蛋白质的食物，包括一些动物瘦肉，鸡蛋，牛奶等。牛肉，羊肉都是红肉，营养丰富，富含钙，铁，锌，维生素等等，孕妇吃了能补钙，还可以预防缺铁性贫血呢！只是牛肉羊肉是属于温补的，热量比较大，一次不要吃太多，合适了才是最好的，听我一个亲戚说，那些说不能吃羊肉和牛肉的，可能是由于以前太穷了买不起，又或者是不舍得买给孕妇吃，干脆说不能吃，传来传去就变成真的了，大家就不要盲目听信了，放心吃吧。

4、孕妇适合吃羊肉吗？

做为一个内蒙人，我们一年四季吃的肉类相对来说羊肉还是比较多，我从怀孕到坐月子一直都吃的是羊肉，因此准妈妈怀孕期间是可以吃羊肉的，准妈妈吃羊肉有如下好处：羊肉营养丰富，具有补气养血、温中暖肾、养胆明目、不宜产妇、通乳治带等的功效；羊肉肉质细腻，脂肪和胆固醇比猪肉低，因此食用更健康；羊肉含有丰富的蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸，其中钙和铁的含量明显高于猪、牛肉；羊肉味道鲜美、容易消化；羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。

羊肉做法简单，可以熬汤、可以炖肉吃，还可以炒菜吃也可以做肉粥，如羊肉萝卜汤、炖大块羊肉、葱爆羊肉、羊肉胡萝卜粥以及涮羊肉片等，准妈妈吃羊肉注意事项：很多准妈妈说吃羊肉胎宝宝会得“羊癫疯”，这是没有科学依据的无稽之谈；羊肉属于热性食物，适宜冬天进补，夏天少吃，每星期吃1--2次即可，同时可以配搭寒凉食物，如冬瓜、白萝卜等；羊肉中含有弓形虫，刷火锅时必须煮熟了吃。

5、为什么说怀孕不能吃羊肉？

你好，非常高兴为你解答问题，在有些地方有一种传说，吃羊肉以后生了宝宝，有可能会发生抽搐，也就是说吃羊肉会引起羊癫疯，所以很多地方是不建议吃羊肉的，羊癫疯又称癫痫或羊角风，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。与吃羊肉没有半毛钱关系，根本没有科学依据，经过很多专家研究羊肉是可以吃的，而且羊肉属于优质蛋白质，营养丰富，除了含有丰富的蛋白质还含有一些维生素、脂肪、微量元素，如铁，锌，硒等。