每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。总之，不管是备孕还是怀孕，各方面都要注意，烟最好是不要抽了，研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍，备孕期间，不仅不能抽烟，还有很多不能做的事情，如果连抽烟都控制不了，其他的就更别提了。

1、每天抽一包烟的危害有多大？

研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍，而且需要注意的是，吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。吸烟给心血管带来的危害：1，大家都知道烟草中含有大量的尼古丁，吸烟会导致身体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快，血压升高，

2，吸烟会引起血管收缩，痉挛，让血流阻力增大，损伤血管壁，令血小板释放和聚集，增加血液的粘度，导致心，脑，肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。3，吸烟会诱发猝死，部分粥样硬化症状轻的患者吸烟也会诱发心肌梗塞，甚至是死亡，周围血管病和脑卒中的发病几率也会增加。在冠心病患者中，由于吸烟发生猝死的罪魁祸首是烟草中的某种物质引发了心室颤动，

2、备孕期间想抽烟怎么办？

谢谢邀请备孕期间想抽烟怎么办？如果想要孩子就不要抽烟、喝酒，不仅是备孕期，孕期，孩子出生之后，最好也不要抽烟。备孕期间，不仅不能抽烟，还有很多不能做的事情，如果连抽烟都控制不了，其他的就更别提了，还是等可以完全控制自己的行为和情绪，再备孕吧。备孕期间，还有哪些需要注意的？1、夫妻双方体检，确定双方都有生育能力，

2、做叶酸基因代谢的检查之后，再遵医嘱吃叶酸。3、饮食清淡，作息规律，适当的运动，将身体各方面调整到最佳状态，4、放松心情，从劳累、烦闷的生活中暂时的解脱开来。5、戒烟戒酒戒咖啡，避免接触有毒和放射性物质，6、女方做好排卵检测，男方不要吃容易减少精子数量，降低精子质量的食物，多吃含锌、镁等可以提高精子质量的食物。

7、同房不要太频繁，同房前后，避免用太热的水洗澡，若备孕超过一年，还没怀孕，建议双方去正规医院的不孕不育科系统检查一下。总之，不管是备孕还是怀孕，各方面都要注意，烟最好是不要抽了，以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕，本文为清心无碍原创，手打不易，欢迎转发，抄袭必究，图片来源网络，版权归原作者，若有侵权请联系删除。