造成睡眠中断、很难保证宝宝的睡眠。褪黑激素在减少人的睡眠时间和延长睡眠时间有着至关重要作用，长期的睡眠中断会影响宝宝的身体和大脑的发育，严重时会造成睡眠时间混乱引发其他疾病，宝宝睡前太兴奋很容易被睡眠中的噪音吵醒，宝宝睡觉时虽然进入了睡眠状态可精神活动还在继续。

1、幼儿在睡觉时，需要注意什么问题？

育儿要点一箩筐不好好学、分分钟被诓。睡前影响宝宝睡眠质量的那些事都是生活中微不足道的小细节，妈妈们可以耐心观察到、宝宝频繁夜醒睡眠质量差有可能就是这些不起眼的小细节在作怪。要想做个懂得科学育儿的妈妈、就要学习育儿的方方面面即使是睡前的小细节也不容日忽略宝宝睡前那几件事情不能做？1:玩的太兴奋有些宝宝睡前看电视过长、一些离奇的情节便会深深的刻在脑海里，

也有一些孩子睡前打闹过神使大脑一直处于兴奋状态。宝宝睡觉时虽然进入了睡眠状态可精神活动还在继续，容易出现磨牙现象。宝宝睡前太兴奋很容易被睡眠中的噪音吵醒，造成睡眠中断、很难保证宝宝的睡眠。长期的睡眠中断会影响宝宝的身体和大脑的发育，严重时会造成睡眠时间混乱引发其他疾病，专家建议宝妈在睡前1-2个小时可以和宝宝做一些简单的智力小游戏、睡前一小时禁止做消耗体力的游戏。

2:吃得太饱一般情况下睡前一个小时都不要进食因为“胃不和，则卧不安”睡前吃得太饱入睡困难或者难以进入深度睡眠，而且、人夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担引起消化不良时间久了还会引起肥胖。3:体温升高宝宝盖的太多导致体温升高严重影响孩子大脑褪黑激素的分泌，然而褪黑激素在减少人的睡眠时间和延长睡眠时间有着至关重要作用。