怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，其实，如果要吃DHA，宝宝是可以吃的，怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形，这是众所周知的。

1、孕期什么时候开始吃DHA？

资料：在怀孕期，大脑发育有三个关键的时期:一，在前8周是脑部的形成期，从卵子受精后4个星期就是胎儿脑部发育的第一个时期，尤其是在怀孕的前8周，是胎儿中枢神经系统发育最主要的时期。二，怀孕20周是脑细胞增殖期，在准妈妈怀孕20周开始，肚子里胎儿的听觉、视觉等神经系统便开始慢慢的发展，尤其是胎儿的脑细胞也会变得越来越复杂，胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激产生互动，而这个阶段最适合给胎儿良好的刺激，形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐向良性的发展。

三，怀孕30周脑成长的活跃期，胎儿的脑部基础发育一般是在怀孕四个月左右成形，但是影响脑神经发育的神经元却不会停止作用，神经会持续的进行树状突触，直到出生后神经突出的刺激和发展，正是奠定胎儿日后许多能力，如视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等关键所在，正常来说，DHA是宝宝大脑发育的重要原料；备孕就应该开始吃DHA；让准妈妈体内有一定水平的DHA储备。

2、孕妇什么时候吃dha？

dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成dha，必须从外界摄取。怀孕的时候吃dha是现代人对生育的重视，孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，建议妈妈在孕中晚期，也就是孕二十周后至胎儿出生后六个月内开始补dha。

3、怀孕后多久要开始吃DHA，吃DHA还要继续再吃叶酸吗？

怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形，这是众所周知的，但是，怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。下面咱们就谈谈，首先说，什么是DHA?DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸，作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。

因此，在怀孕以后开始补充深海鱼类、蛋黄或者海藻类等富含DHA的食物，对孕妇和胎儿都是有益的，但是，现在也存在着过度夸大孕期补充DHA功效的倾向。因为众所周知的原因，DHA被宣传为可以提高婴幼儿智力的营养品，但根据权威的《美国医学会杂志》的报道，孕期补充DHA只能够起到延长胎龄、预防早产的作用;孕妇补充DHA可以增加婴儿出生时的体重，对婴儿的身高和头围没有太大的影响。

据上所述，孕期补充DHA只是一个推荐事项，也就是说孕期不一定必须要吃DHA，当然，在孕妇体内明显缺乏DHA时，是需要补充的。其实，如果要吃DHA，宝宝是可以吃的，宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间，两岁后依然可以继续服用。原因是，这期间宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质，服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。

在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展，需要指出的是，孕期补充叶酸的主要目的是防止胎儿的神经管畸形，这是一种严重的出生缺陷性疾病，而补充DHA是无法起到这个作用的。因此，即便孕期补充DHA，也要继续补充叶酸，

理想的情况下，应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸，直到孕期结束。当然，孕期必须补充的营养素，除了叶酸外，还有铁和碘，只不过，铁和碘大都可以通过食物补充，而其他营养素都是根据个人情况的可选项，点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~。