怀孕期间的正确睡姿1、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿。孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响，最近一位怀孕七个月的妈妈问我，怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来只要不是趴着睡，其它睡姿都可以。

1、怀孕5个多月什么睡姿最好？

怀孕5个月，现在肚子还不是很大，胎动也刚刚开始有感觉，身体也已经没有了孕早期的疲乏状态，睡觉相对来说还能稍微安稳一些。怀孕5个月怎么睡觉比较好根据目前的情况来说，只要不是趴着睡，其它睡姿都可以，左侧卧、右侧卧、仰卧，只要能睡得着，睡得舒服，都是没问题的。充足的睡眠，能促使妈妈脑垂体分泌生长激素，保证宝宝的正常发育，

很多妈妈担心仰卧会有问题，其实，不用过分担心，上次有十几个妈妈现身说法，说到孕晚期都是平躺的状态，其它姿势都睡不着，所以关键还是在自己的感受。毕竟胎儿的着床位置、胎位是不同的，子宫的位置也不相同，需要自己做出判断，整个孕期都要保证有规律的作息，早睡早起，既给自己充分的休息，宝宝以后也会有规律的作息时间。

中午适当的睡个午觉，哪怕是15分钟，下午也会精神饱满，6个月之后的最佳睡姿到了6个月之后，建议还是不要仰卧，因为那时候子宫已经很大，会压迫下腔静脉，影响心脏的回血和出血功能，会出现头晕、恶心的症状。建议最好左侧卧，因为子宫是一个右旋的器官，左侧卧可以改善右旋程度，减轻子宫对血管的压迫，增加胎盘血量，改善子宫供氧状态，有利于宝宝发育，

睡眠困难如何调节如果妈妈感觉睡眠困难，可以使用孕妇枕，抵住腰部缓解腰疼、托住肚子防止下坠难受、垫高脚部防止水肿。我在孕期就使用过孕妇枕，感觉还是很方便的，也可以通过饮食来改善睡眠质量，比如晚餐喝牛奶、喝小米粥、吃核桃、吃鱼等，都会对睡眠有帮助的。以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论，（图片来自网络，如有侵权请联系删除！）我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

2、怀孕快6个月了，侧睡时宝宝就不停地踢我，那么哪种睡姿比较好？

妊娠期的孕妇侧卧睡觉不会压倒宝宝的，因为有羊水包裹着起到缓冲的作用，宝宝和羊水不会紧贴肚皮的，所以孕妇侧睡宝宝就动是压不到宝宝的哦！左侧睡是医学上比较正确的睡觉的姿势。1⃣左侧卧可以增加宝妈心脏血液循环左侧卧睡觉可以减轻妊娠怀孕的宝妈妈子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，从而加速宝妈妈的体内血流的流通，改变宝妈妈的精神状态。

2⃣左侧卧可以提供胎儿氧气供给妊娠怀孕晚期，子宫呈现右旋转，左侧卧睡觉可改善子宫的右旋转程度，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率非常重要，怀孕期间可以适当运动，尤其是盆底肌锻炼，能预防、改善孕后期出现的漏尿，脱垂，便秘等现象，还能让顺产快速的完成！可以下载G动APP进行孕期的安全锻炼。

3⃣对发育迟缓的胎儿有治疗效果特别在胎儿发育迟缓时候，采取左侧卧睡觉可以起到更好的治疗效果，因此宝妈妈采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有非常准确的护理措施。4⃣怀孕的宝妈腿脚腹中有所缓解当然如果宝妈妈发现下肢浮肿或腿部静脉曲张的话，采用做粗我睡觉的同时将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿，

3、怀孕七个月，平躺对宝宝有影响吗？

导语：孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响，最近一位怀孕七个月的妈妈问我：“我现在睡觉就喜欢平躺，这样对宝宝有影响吗？”带着她的疑问，我们一起来了解一下。怀孕期间的正确睡姿1、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿，但最好不要趴着睡，或抱公仔睡，其他睡姿都可以。