如果想要消除婴儿肥，你先看看是肥胖造成的婴儿肥，还是只是脸部肉肉比较多。婴儿肥一般是脸上，特别是脸颊的脂肪堆积过多造成的，有些人的婴儿肥是天生遗传造成的，但大部分人的婴儿肥则是后天一些不良的饮食习惯和生活习惯造成的，我一直觉得瘦脸是不分男女的，所以瘦婴儿肥也是一样，不分男女的，我建议你试试下面这个瘦脸操。

1、我是男生，19岁，有婴儿肥该怎么办？

其实我一直觉得瘦脸是不分男女的，所以瘦婴儿肥也是一样，不分男女的，我建议你试试下面这个瘦脸操：第一：加速血液上行，保持皮肤弹性，增加皮肤光泽Step1使劲抿住双唇，眼睛尽量睁大，面朝前方，保持这个瑜伽姿势5秒钟。Step2将双唇拢成“O”字形，保持5秒钟，再做，边做3次，每次做完要慢慢放松，Step3面朝正前方，肩膀下沉，嘴巴紧闭，脸部放松，眼睛张开，默数5秒，然后右眼闭合，嘴巴向右上方慢慢翘起，保持5秒后，嘴巴向左上方翘起，同时换左眼闭合，左右各一次后，连做3次。

2、婴儿肥是怎么回事？

婴儿肥一般是脸上，特别是脸颊的脂肪堆积过多造成的，有些人的婴儿肥是天生遗传造成的，但大部分人的婴儿肥则是后天一些不良的饮食习惯和生活习惯造成的，如果想要消除婴儿肥，你先看看是肥胖造成的婴儿肥，还是只是脸部肉肉比较多。如果是肥胖造成的脸部脂肪堆积，可以通过运动加适当的控制饮食来减脂从而达到瘦脸的效果，平时可以勤加锻炼，游泳、跳绳、跑步都是很好的减脂运动，在饮食方面可以适当减少高脂肪高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，坚持一段时间，脸一定会瘦的；如果身体其他部位不胖，只有脸胖，针对这种情况，平时没事的时候可以多按摩、拍打脸部，最好是在饭后嚼一颗佳颜果，它采用独有的面部渗透技术，嚼一嚼就可以快速消除脸部多余脂肪，高效又简单。