在怀孕一个多月的时候因为没有及时发现，我还天天去球场跑步，打球那段时间感觉饿的特别快，有一次差点饿晕在球场总结一下，觉得补充维生素什么提高免疫力，个人觉得不如平时多运动锻炼的好，不用那么刻意去补充什么，每天正常吃饭休息，有空就去运动放松，保持良好的心态，注意适当添加衣物比什么都重要!当然，不否认营养品等对提高免疫力的作用，平时可以泡点茶，喝点类似板蓝根这样的中成药物，清热解毒，副作用又不是很大的，谢谢!。

1、免疫力低容易感冒，备孕中是不能随便吃感冒药啊？宝妈们有什么备孕经验可以传授～？

谢谢邀请!其实我觉得幸运，备孕怀孕整个过程都没有感冒发烧什么的。在怀孕一个多月的时候因为没有及时发现，我还天天去球场跑步，打球那段时间感觉饿的特别快，有一次差点饿晕在球场总结一下，觉得补充维生素什么提高免疫力，个人觉得不如平时多运动锻炼的好，不用那么刻意去补充什么，每天正常吃饭休息，有空就去运动放松，保持良好的心态，注意适当添加衣物比什么都重要!当然，不否认营养品等对提高免疫力的作用，平时可以泡点茶，喝点类似板蓝根这样的中成药物，清热解毒，副作用又不是很大的，谢谢!，

2、孕妇吃燕窝可以提升免疫力、抵抗病毒吗？有什么推荐的吗？

你好，很高兴回答你的问题。燕窝属于名贵的滋补品，特别是对于女性朋友，吃的方法多样，易于吸收，孕妇吃燕窝对自身和宝宝都有好处，但应该控制好适量的来，还要结合吃其他保持平时营养的食品，组合全面营养是最好的，目前市场上的燕窝品质差别巨大，花样繁多，令人难以区分，稍有不慎买到的都是低品质的产品，个人建议买香港楼上的燕窝，品质有保证，希望可以帮到你，谢谢！。