在备孕过程中男性为什么要补充锌。备孕重视锌营养素——与锌的生理功能有关，锌，对生长发育、生殖功能均有重要作用，锌对激素的调节和影响有重要的生物作用，锌参与前列腺素的主动分泌过程，在精子的发生和精子的运动中有不可低估的作用，日常饮食补充是关键，也比较安全。

1、男性为什么要补充锌？对备孕有什么好处吗？

谢邀！在备孕过程中男性为什么要补充锌？如何补充？分享我的3点建议：1.备孕重视锌营养素——与锌的生理功能有关。锌，对生长发育、生殖功能均有重要作用，锌对激素的调节和影响有重要的生物作用。锌参与前列腺素的主动分泌过程，在精子的发生和精子的运动中有不可低估的作用，因此备孕男性要重视锌营养素。2.哪些食物含锌？日常饮食补充是关键，也比较安全！动物性食物含锌丰富且吸收率高，如贝壳类海产品、红色肉类、蛋类等，

另外豆类、干果类、燕麦、花生、玉米和麦麸等含锌也很丰富。3.如自身平日饮食均衡，没有锌缺乏情况，也不需特意补充，如需补充锌，建议在注册营养师指导下，个性化按量服用，忌盲目大量食用。因过量补充锌，会有免疫功能下降、中毒等身体风险，祝备孕顺利!如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或营养食谱，欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~。

2、备孕前男性有必要检查吗？都有哪些检查的？

孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，为生育健康的婴儿打个前站，孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。很多项目是属于双方共同都需要做的，因为生育是需要男女双方共同参与的，所以男士也要做检查，孕前检查最佳的时间是怀孕前3~6个月。在2010年国家就启动了免费孕前优生健康查体的项目，

下图为部分孕前优生健康检查中的13项临床检验项目，其中既包括男性项目，也包括女性项目，并且也解释了各种检查的目的和意义。以上检查是国家规定的基本检查，在实际的孕前检查过程中，还可以根据自身的情况，进行有针对性的检查，另外以上检查并不包括女性卵巢功能，生育力以及男方精液的检查，也不包括双方染色体的检查。