备孕期间最好食用植物油，菜籽油，橄榄油，备孕期间叶酸要吃起走，还要适当锻炼，跳绳最好，避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，还要注意情绪的调节，避免焦虑，紧张，否则会影响激素分泌。打蔬菜汁喝，如果能适应蔬菜的原滋原味自然是最好的，备孕期间一定要检查男方的精液常规检查，现在男性问题也很多，所以要排除男方因素，如果有问题，尽早调理，夫妻双方一起调理起。

1、孕妇打蔬菜汁要放糖吗？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇打蔬菜汁要放糖吗？如果是打了直接喝，觉得味道不好，可以少放点，不建议多放，但如果是孕前较胖的准妈妈、孕期血糖偏高的准妈妈，就不建议放了。打蔬菜汁喝，如果能适应蔬菜的原滋原味自然是最好的，若是加糖的话，加的少可能也喝不出甜味来，加的多，就容易糖分摄入超标，常喝的话，不仅容易长胖，而且也可能会影响血糖水平，导致血糖偏高，因而打蔬菜汁喝，能不加糖就不要加了。

单纯的蔬菜汁不是很好喝，怎么办？1、可以几种蔬菜混在一起打汁喝，如菠菜叶、羽衣甘蓝、西芹、黄瓜，这几种蔬菜放在一起打汁，味道就不错；类似的食谱，网上有很多，感兴趣的准妈妈们可以找一找。2、用蔬菜汁和面做面食吃，常吃的如饺子、苗条、花卷、凉皮、小团子、饼子等，只要心中有爱，饮食也可以做的很有爱，蔬菜汁和面，不仅在面中融合了蔬菜的营养和香味，而且视觉上的刺激，也会让食欲大增几倍，准妈妈们也可以多尝试尝试。

2、备孕期间炒菜吃什么油好，多吃哪些食物有助于怀孕的？

谢邀备孕期间的饮食应以健康、清淡、营养饮食，不要吃很辛辣、生冷的食物，既往有盆腔炎病史的患者，饮食很辛辣的食物易导致盆腔炎复发，我们试管移植复苏的病人很多都有盆腔分离，输卵管积液，影响胚胎着床，以前有个病人走的自然周期，什么都可以，内膜，激素都过关，想着移植后不可以吃火锅，移植过后去吃了一次，移植前一天打B超就见宫腔分离，所以取消周期未移植，

生冷的食物易导致宫寒，寒则凝，温则行，所以尽量不要吃生冷的食物，从冰箱里面拿出来的食物水果要放一哈再食用。备孕期间最好食用植物油，菜籽油，橄榄油，备孕期间叶酸要吃起走，还要适当锻炼，跳绳最好，避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，还要注意情绪的调节，避免焦虑，紧张，否则会影响激素分泌，备孕期间一定要检查男方的精液常规检查，现在男性问题也很多，所以要排除男方因素，如果有问题，尽早调理，夫妻双方一起调理起。