首先应该了解骨折的粉碎程度，是否进行了手术治疗。跟骨骨折伤后一个月仍有肿胀，基本上属于正常情况，伤筋动骨一百天，这个就不多解释了，大家都知道其中的道理，两个月还肿着，这是压根就没有愈合的迹象，锻炼还需要考虑，消肿之后也不能急于进行锻炼，只能静养一段时间之后，慢慢的进行恢复性训练。

1、脚跟粉碎性骨折七个月了，下地久了还肿胀是怎么同事？

脚跟粉碎性骨折，多属于高处坠落伤导致，除了骨折受伤程度重之外，还有软组织损伤，比如韧带、肌腱、跖筋膜、关节囊等，这些软组织损伤后，也会出血肿胀，加上骨折后出血，血肿机化粘连引起整个足底足背及踝关节肿胀，疼痛，术后如果没有快速康复，或者支具及石膏外固定时间过长，均会引起静脉及淋巴淤积回流受阻也会导致肿胀，下地后肿胀会更加明显。

2、跟骨粉碎性骨折两个月了还肿，能负重锻炼吗？

感谢邀请毫无疑问，不能负重锻炼，跟骨粉碎性骨折两个月，而且还肿着，肯定是不能负重锻炼了，别说是负重锻炼，就是简单的锻炼都是不可以进行的。伤筋动骨一百天，这个就不多解释了，大家都知道其中的道理，两个月还肿着，这是压根就没有愈合的迹象，锻炼还需要考虑，消肿之后也不能急于进行锻炼，只能静养一段时间之后，慢慢的进行恢复性训练，

这个时候估计你走路都是一个问题，就更别说锻炼了，完全不行，而且是跟骨，这个部位本身恢复起来就慢，而且不小心容易旧伤复发，那个时候静养的时间就要加倍的增长了，旧伤引起的后果远比新伤来的可怕，不但不容易好，而且容易反复的复发，所以坚决反对在没有痊愈的情况下去锻炼。无论如何还是静养吧，不能急于一时，祝早日康复！，

3、脚跟骨骨折一个月还肿正常吗？

首先应该了解骨折的粉碎程度，是否进行了手术治疗。如果跟骨骨折不重，行保守治疗，伤后一个月仍有肿胀属于正常现象，因为足部在人站立位时属于最低部位，站立时容易出现血液积聚，因此外伤后肿胀时间较其他部位时间要长些，有的甚至会持续3个月到半年。如果骨折较重已行的手术治疗，伤后一个月肿胀更属正常。需要手术治疗说明骨折比较严重，软组织损伤更重，

手术也是一种创伤，这些问题叠加在一起，肿胀时间会更长。因此，跟骨骨折伤后一个月仍有肿胀，基本上属于正常情况，如何处理？抬高患肢，特别是晚上睡觉时可以垫两个枕头，第二天早上肿胀基本消失，活动一天后会再次出现肿胀，再抬高患肢，如何循环往复，肿胀会逐渐好转，可口服一些改善微循环药物，也可促进消肿。具体药名就不说了，否则有做广告嫌疑。