1、有多少孕妇整个孕期是自己做饭的？

有多少个孕妇整个孕期是自己做饭的？我来讲讲我的经历，整个孕期大部分是我自己做的，后期因为身体浮肿笨重了不，老公不放心，就叫家婆来帮忙照顾了。孕早期很幸运我基本上不孕吐，只是对一些气味比较敏感，加上我本人非常喜欢做饭（因为做了好吃的，看到别人吃得很开心，很满足，我自己看着也很开心），所以基本上都是我自己准备的，菜老公都陪着去买的，我觉累的时候，也会叫他帮忙做饭，

周末休息的时候他也经常陪我到公园散步。孕早期每天早上都吃一粒叶酸，其他营养品的还没吃，孕中期，老公的上班的公司搬家里，周末他才回来，平时都是我自己一个人。考虑到我俩工作的地方比较远，现在住的房子都还不错，我上班也方便，所以没有搬家，平时买菜都买两天的，省时间。早餐在家吃，中午带饭（公司有冰箱和微波炉），晚餐回来吃的，

周末老公回来就逛逛公园菜市场当搬运工^_^。孕中期补充孕妇专用多维片 钙片（剂量医生建议的），每周吃一到两次的猪肝，预防贫血，孕晚期，有8个多月之后，身体容易感觉到累了，困乏想睡觉，肚子也越来越大了，老公和家婆都担心我有什么事需要人帮忙的时候没有人在，就让家婆过来了。之前担心跟家婆处不好，一直没让她过来，

她过来了，大多数都是她准备饭菜了，我轻松了很多。孕晚期多维片继续吃，加大了钙片剂量，牛奶也增加到500ml（根据医生建议），我没有买到DHA，每周吃一两次海鱼来获得，一日三餐食物安排怎么准备呢。早餐，一杯牛奶或豆浆 1个鸡蛋 一小撮坚果（经常吃的核桃，偶尔芝麻） 杂粮（杂粮粥，玉米，红薯），午餐跟晚餐的选择差不多，基本上都是白米饭或杂粮饭 肉（鸡肉，猪肉，内脏类，鱼或海鱼，虾，花甲螺）或豆制品 蔬菜，水果每天必吃一个苹果，平时也会买圣女果，葡萄，火龙果，橙子，菠萝等一些当季水果。

平时饿的时候用酸奶或水果来补充能量，食物尽量多样化，所摄入的营养更均衡，对胎儿发育很有帮助。同时少吃饼干，肯德基，油炸食物等，营养价值低下，还容易让人发胖，我觉得怀孕期间，孕妈应不应该做饭，取决于所处的环境和自己的想法。自己做饭也好的一面，想吃什么就买什么，还可以锻炼自己的厨艺，多活动一下，也有利于生产，

2、整个孕期的产检流程是什么？

整个孕期的产检流程是什么？整个孕期的产检流程是在指定孕周进行产检，一般有11次。目前整个孕期推荐的产前检查孕周是：妊娠6～13⁺⁶周，14～19⁺⁶周，20～24周，25～28周，29～32周，33～36周，37～41周（每周1次）进行产检，有高危因素者可遵医嘱增加次数，孕6～13⁺⁶周：血压、体重、血尿常规、血型、血生化、乙肝梅毒艾滋的检测、地中海贫血筛查（地贫流行地区）、B超了解宫内孕周，胚胎个数及NT检查、心电图、妇科检查、高危筛查。