有多少个孕妇整个孕期是自己做饭的。我觉得怀孕期间，孕妈应不应该做饭，取决于所处的环境和自己的想法，目前整个孕期推荐的产前检查孕周是，因为我是晚婚有宝宝后就没上班了，50天左右去医院测了一下胎心，黄体酮有点低然后吃了两盒补黄体酮的药，60多天的时候见红一次，还是因为黄体酮的原因，还好不严重卧床休息一周就好了，很多人刚怀孕都会黄体酮低，医生的解释是说8周后胎宝宝由之前的黃体酮提供营养转成胎盘提供营养，这个时候由于青黄不接，很容易倒至胎停，千万不要大意要多休息，我就是没当会事，事后吓到半死，孕满12周了要去医院建档填写资料，做NT抽血，验尿B超还有别的忘了，要预约四维彩超了做这个很费时间，一定要提前预约好，因为有备孕叶酸之前一直有吃，孕满3个月我就没吃了这个吃多了对宝宝也不好，这时候基本就可以放松一点了，坚持少食多餐，孕妇不能吃的食物常见的有食用醋，螃蟹，柿子、山楂、龙眼、海带，每个月都会产检医生会建议下一次的产检时间，自己在手机上标注一下，糖筛的风险基本都很少达标的，建议直接做无创DNA，22周到24周要做四维了，这个很需要宝宝的配合，可以先吃点东西再去，一般来说不是抽血的话都可以吃东西的，我当时一整天都没有做好，宝宝不配合看不到脸，后面再约才拍到宝宝的脸，四维之后的产检就要简单一些了，这个时候可以适量食补，每餐新鲜的蔬菜，一杯纯牛奶，水果一到2种，一个鸡蛋，鱼肉适量，隔天喝点骨头汤，6个月后每个星期一次燕窝一次一小碗就好了，一直到孕满8个月，甜食要少吃，茶咖啡最好不要喝会影响休息，每天一个小时的运动，分二次做，散步半小时，半个小时的家务不弯腰的活，怀孕后3个月为孕晚期，上则所次数多注意安全，晚上容易失眠白天一定要午睡，然后就是胎教真的有用，胎教音乐，讲故事，也可放有声读物，我多数自己讲，真个孕期要保持好心情这个是重中之重，不只是为自己更多是宝宝出生后比较好带，听上有点难每个人都有自己的脾气，尽量控制实在不行就出去走走买点宝宝的东西，买点自己喜欢的东西，就会平静一点了，这个是我的方法，千万不要压抑着，宝爸的态度也重要，到预产期的前一个月要把宝宝的东西准备好，新衣服洗干净，肚兜袜子，小手套以防宝宝抓到自己，宝宝洗澡的毛巾沐浴露，一条大的浴巾洗澡后包裹宝宝用，一条外包被，尿片建议尿片比较实用，宝宝喝水的碗勺子注意是新生儿的，宝宝用的湿纸巾，母婴店都有，准备一罐奶粉刚开始一两天母乳比较少，宝妈准备几套宽松的睡衣，买一个待产包里面的东西除了一次性内裤其他的东西都会用到，随时注意自己的身体状况，不要大意，我宝宝现在一周岁了，饮食作息都很规律，身体好很少吵闹就是太皮。