备孕除了叶酸可以吃什么,女性备孕吃叶酸[备孕需要吃什么]

发布时间:2022-09-17 21:25:07

备孕期间除了叶酸是必须的营养素以外还需要保证DHA、铁、碘的摄入,但是这些营养素基本食物是可以满足的,一周能满足二到三次的鱼类摄入就可以满足DHA的摄入需求,每天50-75g红肉就可以满足铁的需求,额外一周还可以吃两次动物肝脏,每次25g就可以。

1、女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么?

女性备孕吃叶酸,男性备孕应该吃什么

身为一名男科医生,我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为:1、进行精子质量检查,比任何保健品、药品都来的更快更直接,可以直接评估生育概率,避免耽误时间,2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括:多吃蔬菜、多吃瘦肉,适当运动,少喝酒、别抽烟、禁熬夜,适当多吃一些海产品、羊肉,不洗桑拿,

3、有病治病,少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗,备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性,并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用,帮助提高精子质量,如果非要问我,让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品,我会推荐以下几种:1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用,可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用,

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用,在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量,3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分,补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目,硒是抗氧化物质的重要组成成分,补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸,物美价廉的中成药,具有补肾填精的作用,可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、备孕需要吃什么?除了叶酸之外还需要注意什么?

你好,我是营养师杨洪美,希望我的回答对你有用,备孕期间除了叶酸是必须的营养素以外还需要保证DHA、铁、碘的摄入,但是这些营养素基本食物是可以满足的,一周能满足二到三次的鱼类摄入就可以满足DHA的摄入需求,每天50-75g红肉就可以满足铁的需求,额外一周还可以吃两次动物肝脏,每次25g就可以。碘的话可以每天加碘盐6g,一周吃点海产品,比如海带、带鱼、紫菜就可以满足碘的需求,

3、准备把备孕好好的提上日常了。想了解下这个阶段备孕除了补充叶酸,还需要注意些什么?

很高兴回答你的问题,我建议你1、可以跟你先生去医院做一个孕前检查,了解一下当前的身体状况。2、吃叶酸,这个可以你和你先生都吃上。像爱乐维就有女士和男士的,3、保持轻松,愉悦的心情。4、适当的运动,5、不饮酒,不抽烟。如果你先生抽烟,希望能够戒掉,二手烟的伤害是很大的。6、注意休息,不要过度劳累,不要熬夜,

4、备孕期,除了补充叶酸外还需要补充什么其他营养元素?

大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐。这根据个人身体情况来决定,如果平时身体非常健康,没有什么不适的症状,同时个人的饮食也均衡,则补充叶酸即可,备孕期有可能需要补充的营养:多种维生素和矿物质。

一般平时饮食规律不好,工作繁忙,同时具有挑食,偏食等不良饮食习惯时,最好在备孕期时,补充上一片综合维生素,补铁。这种是适用于有贫血症状的朋友,要是在孕前检查有这方面的情况,最好可以请专业人士为你选择适合自己的营养素,补钙。因为宝宝的骨骼生长离不开钙,若是母体没有储备足够的钙,在备孕期,应补充适量的钙片,避免影响宝宝的生长,

5、在前期没有服用叶酸的情况下意外怀孕,叶酸要怎样补?

你好,非常高兴为你解答问题,现在很多人都知道,怀孕吃叶酸,应该要从孕前3个月就开始,这样是为了防止发生胎儿神经管畸形,但不是所有的爸爸妈妈都有计划科学地备孕,如果意外怀孕没吃叶酸怎么办?孕前和孕3个月都没吃,会不会有影响这个问题困扰了很多准爸准妈。一般情况下叶酸补充的标准是,孕前三个月及怀孕以后的头三个月服用,正常女性每天服用0.4毫克,主要是预防胎儿神经管畸形的,但是不补充也不一定就肯定有问题,所以不用太担心,如果有神经管畸形在产检时做唐氏筛查和做B超排畸检查时可以看出来的,尤其是羊水穿刺更是可以准确的诊断出来。

精彩图片

热门精选

大家正在看