宝宝也是大脑发育的关系时期，父母做好这些方面加速孩子有大脑发育，让孩子打下好基础，以后更聪明。卵磷脂，属于脂肪的一种，它可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育以及增强记忆力，哪些营养素与婴幼儿的大脑发育有关以及常见食物，维生素D，这是母乳中所没有得营养素，维生素D不仅与骨骼发育有关，还具有促进宝宝脑发育、增强神经细胞反应敏感度的作用。

1、小孩吃什么促进大脑发育？鱼油可以补充吗？

小孩可以吃点鱼，其中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用；鸡蛋，含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够帮助提高记忆力；羊奶，羊奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质等食物选择，也可以促进大脑发育。当然鱼类中的鱼油也是益处多多，但小孩补充建议以藻油为好，也更为适合小孩子这类人群选择，比如自然唯他DHA藻油软胶囊就是之一！，

2、1岁宝宝怎样促进大脑发育？

一岁的宝宝像个鸭子一样学走路，可能在爸爸或者是妈妈地反复教导下叫出了第一声爸或者是是第一声妈。一岁的宝宝空体重大概是20斤这样，身长有75厘米了，头看起来没这么大了，但是全身感觉还就肉呼呼的甚是可爱，一岁的孩子会主动伸手去拿东西，孩子拿到一个东西后极可能转眼就会放到自己的嘴巴里，动作快得父母们咂舌。一岁孩子大脑的重量是出生时的三倍左右，大脑的重量达到1000克左右，是成人脑重的60%，而且大脑的之间的连接也变多起来，

1岁宝宝也是大脑发育的关系时期，父母做好这些方面加速孩子有大脑发育，让孩子打下好基础，以后更聪明。1、开阔的视野首先我们要给孩子足够的东西让他去看，让他去学，很多家长带孩子可能就喜欢宅在家里面，但是家里的东西都是相对比较固定的，这样固定的东西对于孩子的思维的打开来说是不太有益的，所以想让孩子更聪明，就多带孩子去外面看看的是外面的世界，

而且妈妈要引导孩子，比如说看到一个花就告诉孩子，你看这是什么花是什么颜色的，一起拿手去感受一个这朵花是怎么样的。一岁的孩子已经拥有了24小时的记忆，孩子会在这一天的时候都可以感觉到这花的美，2、用触觉刺激孩子的神经多给孩子去触摸东西，去感受东西，孩子的触觉还是比较敏感的，孩子可能在一岁时还会什么东西都先把嘴里放，因为还处于口欲期，孩子会通过口腔去感觉这个世界。

有些孩子已经不咬了，但是他要去摸去感受这个物品，所以我们要多给孩子去玩一些不同性状的东西，不同软硬的东西，尽可能在一岁左右让孩子自己去吃饭，自己吃饭不仅可以让孩子爱上吃饭，对孩子的大脑锻炼也是非常重要的，锻炼孩子的手眼协调能力。3、给孩子足够的睡觉时间孩子的睡眠时间不单是在长身体，也是让大脑得到更好的休息，建议一天的睡眠时间在13-15小时这样，

而孩子在睡觉时可能会重现白天的一些事物，孩子会出现吃梦话或者是笑出为，就是很正常的情况，家长不用过于担心。4、充足而均衡的营养保证每天500~600毫升的奶量，奶对于一岁的孩子来说还是很重要的，供能全天的一半热量，无论是母乳还是奶粉里面的营养都是比较均衡的，对于保证孩子均衡的营养都是比较关键的。除了喝奶之外，孩子的食物也相对多样化一些来了，不单只可以吃肉类，还可以吃鱼，吃蛋，甚至吃海鲜，只要不是颗粒状的花生、黄豆、果冻等，

孩子的食物可以不放盐或者少放盐，每天的盐控制在1.5克的盐以内，白砂糖建议也少给或者不给孩子吃，主要是为了孩子的口腔卫生。菁妈寄语：孩子到了一岁之后生长发育变慢了，但是大脑的发育却还是高速进行，而且父母的引导教育尤其重要，家长一定要注意在这时候给孩子打下好的基础，我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。

3、给婴幼儿吃什么食物能补脑，促进大脑发育？