（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件，（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。

1、男人怎样备孕才能让宝宝健康聪明？

男人在备孕期间，饮食要合理，合理的饮食对于身体保健非常的有好处，在这个时候不妨多吃一些含有镁、锌、赖氨酸等物质的食物，这些食物能够有助于精子的活力。少吃药：吃药会干扰精子的生成，在一些常见的调节免疫功能的药物中，其毒性虽说不强，但是，还是能够干扰到精子的合成，对于遗传物质、染色体会造成异常，更不用说一些抗菌类的药物，这些药物会干扰雄性激素，造成精子受到伤害。

2、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力。在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件，（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件，（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险。（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明，（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，

3、结婚几年了，现在准备要宝宝了，想生一个健康聪明的宝宝，需要怎么备孕呢？

你好1、备孕前3-6个月进行孕前检查必不可少2、备孕前至少半年男方戒烟酒3、备孕前3个月女方每天补充0.4mg叶酸4、夫妻双方多运动增强体质，提高免疫力，避孕备孕期间用药5、保持良好的心态，工作中、生活上的压力要及时疏导6、饮食均衡营养，多吃水果蔬菜，补充身体所需的各种微量元素7、备孕期间最好不要养宠物8、排卵期同房，提高受孕率，对于月经规律的女性。

4、如何孕育健康聪明的宝宝？

怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了，备孕很重要孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明。选择适宜的季节最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养，

营养充足孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月。保持良好的心情准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈可以经常散散步，听听音乐，放松心情。