怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝。我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的，在怀孕的中晚期，身体笨重，做事不灵活，你在孕期有很多不适应，心情郁闷是很正常的。

1、怀孕期间，经常心情低落，该怎么调节？

你在孕期有很多不适应，心情郁闷是很正常的。做一个准妈妈，苗条的身体不见了。爱美的妈妈看到自己身体会越来越胖，是有点小伤心，在怀孕的中晚期，身体笨重，做事不灵活。以前得心应手的动作，现在做起来可能有点儿力不从心，有点挫败感，为了孩子有一个健康的孩子顾忌多了。例如，以前不喜欢吃的水果为了孩子得吃，以前有可能不喜欢吃鱼，为了有个聪明健康的宝宝，强忍着。

同样以前喜欢吃的，为了宝宝的健康不吃了，郁闷，为了生一个健康的宝宝，牺牲了自己的兴趣和爱好。以前喜欢追剧，怕辐射不看了，以前喜欢看球赛，怕噪音不看了，憋屈。对孩子的生产、哺育有点儿焦虑，孩子健不健康？生产顺利不顺利？如果没有家长帮忙，自己能不能应付诸多事宜。如果还有经济的压力就更焦虑，在此期间，你需要把注意力由负性转到正向来。

一、用一个良好的心态接受宝宝的到来，作为一个准妈妈，要想着一个新的生命因你而诞生，ta将是你一生的牵挂，也是一生最牵挂你的人。你是将要出生的宝宝最需要的人，增加一份使命感，二、多看一些可爱孩子的照片，孩子“萌”的视频，到室外走一走，看到可爱的孩子们的游戏、模仿，“我的孩子也会这样的”，对孩子有个良好的期待。

2、怀宝宝了，是不是怀孕的人容易抑郁和多愁善感，最近心情低落烦躁？

很高兴回答你的问题，我用我的亲身经历告诉你吧！我从前是一个很坚强的人，从来不会轻易流泪，但是从怀了孕之后，就莫名的伤感，一点小事也会落泪！一次我看电视剧，以往很平淡的电视剧，看了都不会有什么感觉，可是那一次莫名的潸然泪下，我也不知道自己是因为怀孕才这样，后来在网上查了一下怀孕的症状和表现，其中就有一条是说怀孕会比之前容易伤感，容易情绪低落，所以我才知道是因为怀孕导致的！所以怀孕了要注意调节心情，不要让自己的情绪影响到宝宝。