怀孕后吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸还来得及，怀孕后吃叶酸不算太早，但也不算太晚。在怀孕之前就有服用叶酸片，可以让身体储存足量的叶酸，这样怀孕成功后比较有利于胎儿的生长发育，维生素C会抑制叶酸吸收，大量的维C会加速叶酸排出，对孕妇来服用叶酸补充剂40分钟内避免晒太阳，避免吃酸的食物，维持叶酸活性，就算是促进吸收了。

1、怀孕后吃叶酸来得及吗？

怀孕后吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸还来得及，怀孕后吃叶酸不算太早，但也不算太晚。在怀孕之前就有服用叶酸片，可以让身体储存足量的叶酸，这样怀孕成功后比较有利于胎儿的生长发育，在怀孕之前没有服用叶酸片，怀孕成功后再服用叶酸片也来得及，服用叶酸片后有以下作用：①预防有效预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、脊柱裂等风险。

②促进红细胞成熟、血红蛋白合成，在孕期可以减少胎儿贫血的发生，也能够预防孕妇贫血，③服用叶酸后减少孕妇先兆子痫的风险。孕期除了服用叶酸片外，在饮食方面也可以吃含叶酸比较丰富的食物，比如动物肝脏、蛋类、坚果，本内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核点这里，查看医生回答详情。

2、急急！怀孕一个月，去医院检查说是叶酸吸收率不太好，这样的情况该怎么补叶酸？

叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，额外补充的话，一般口服叶酸片，每日5毫克。叶酸吸收率不好，那就从促进吸收着手，叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸。体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸，由胆汁排至肠道中的叶酸可再被吸收，形成肝肠循环，

因此，首先要保证肠道健康。孕妇方面，主要是预防便秘等情况增加肠道负担，可适当喝些蜂蜜水，每天可以吃几粒桑葚，都是有好处的。但是维生素C会抑制叶酸吸收，大量的维C会加速叶酸排出，因此，在额外摄入叶酸的时候，要注意少摄入维C。怕缺维C怎么办？叶酸在血浆半衰期约为40分钟，把前后的时间都算上，如果是药物级补充剂，服用叶酸片，最好能保证服用前后40分钟不摄入维C。

事实上，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬果都含叶酸，但如果服药的话，最好还是注意点。水、阳光、高温烹饪、雌激素、磺胺药剂，也都能使叶酸失效，对孕妇来说，服用叶酸补充剂40分钟内避免晒太阳，避免吃酸的食物，维持叶酸活性，就算是促进吸收了，此外，由于叶酸是与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质，在补充叶酸的时候，也可以顺便补一些维B12，搂草兼带打兔子，未尝不可。