不是孕妈不想吃东西，而是没有胃口吃东西，特别是怀孕的前三个月，想吃东西根本就吃不下，一闻到有油腻的东西就想吐，特别是有些肉味，根本闻都闻不了。很多孕妈只是在孕早期中不想吃东西，但是到孕中期，孕吐反应消失之后，就开始吃东西的，特别是一些油腻的东西，而火锅，辣椒这些都想吃，但是孕妈一定要注意好分寸，辣椒可以吃，但是不要吃太辣，免得出现拉肚子腹痛的情况。

1、为什么怀孕时不喜欢吃东西？

其实不是孕妈不想吃东西，而是没有胃口吃东西，特别是怀孕的前三个月，想吃东西根本就吃不下，一闻到有油腻的东西就想吐，特别是有些肉味，根本闻都闻不了。这是孕早期的一种正常的反应，不是单单一个孕妈有这种现象，所以孕妈在孕早期时候，有体重下降是很正常的，因为吃不下去，还容易吐出来，医生也说是正常的表现，孕妈发生出现孕吐也要分清情况，如果孕吐的过程中，有很严重的脱水情况，那对于妈来说这是一个不好的现象，应该其实去到医院检查，如果脱水比较严重会影响到胎儿的发育。

其实很多孕妈只是在孕早期中不想吃东西，但是到孕中期，孕吐反应消失之后，就开始吃东西的，特别是一些油腻的东西，而火锅，辣椒这些都想吃，但是孕妈一定要注意好分寸，辣椒可以吃，但是不要吃太辣，免得出现拉肚子腹痛的情况，在孕中期，很多孕妈都没有孕吐反应的情况了，但是也有一些孕妈，因为胎儿和羊水对胃部的挤压，所以会经常有消化不良，还有胃酸反流的情况，当出现这种情况的时候，孕妈就不想吃东西，而且对肺部的挤压比较严重，呼吸也比较困难，就没有心情再去吃东西。

到孕后期的时候，胎儿和羊水占了整个子宫，不管对肠道的挤压，还是对心脏的挤压，都是非常的严重，特别是在胎儿没入盆的时候，上下的挤压都很难受，但是当胎儿入盆了，胃部可以得到解放，那么很多孕妈就吃的特别多，但是往往忽略了自己的体重，在因为狂吃出现了肥胖，本来胎儿的体重是控制的蛮好的，但是在最后一个月放肆了，导致体重直线飙升，

孕妈在孕期过程中不想吃东西，第一是因为对食物的反应油腻，还有就是孕吐，让孕妈的食欲下降，第二就是因为羊水和胎儿对胃部的挤压，让孕妈食欲也会下降，可是每个孕妈都会经历的过程，所以自己克服一下就过去了。如果孕妈的食欲没有那么好，那么可以吃一些蔬菜、水果，保证身体的营养一定跟得上，特别是在孕早期的时候，因为很多孕妈一点东西都吃不下，到时候胎儿就会从孕妈的身体里面透支，所以这个阶段很多孕妈身体的疼痛，就是因为缺钙的原因，

2、孕早期不想吃东西，怎么办？

孕早期不想吃东西，怎么办？很多孕妇都有这种情况，由于激素的变化，心理的变化，有些是孕早期不想吃东西，有些整个孕期胃口都不怎么好。有些则口味大变，平时不喜欢吃的东西馋得流口水，平时喜欢吃的东西看到就想吐，邻居家的姐姐孕早期、孕中期都是这样，一吃完饭就去卫生间吐掉，然后再回来吃点。后来发展到直接在卫生间吃饭，一边吃一边吐，最后不得不去医院打营养针保胎，又经过治疗，到了孕晚期才吃得下东西，

幸运的是，这位姐姐顺产生下了一对龙凤胎，乖巧健康又可爱。孕早期不想吃东西，如果不是像上述那位姐姐那样有强烈的孕吐，只能进医院保胎，那么可以试着用以下方法缓解一下：1、吃自己想吃的食物想想有什么食物是自己想吃的，想到什么就先吃点什么，有个朋友怀孕的时候天天馋红烧猪蹄，其他食物吃了就吐，吃了差不多两个月才有胃口吃其他的食物。

2、吃健脾益胃，容易消化的食物能最大程度减轻肠胃的负担，比如小米粥、南瓜等，至于健脾益胃的药，因为是孕期，建议看过医生之后再遵医嘱决定是否可以吃。3、吃开胃的食物比如有些孕妇吃了酸的食物之后就胃口大开，有的则嗜辣，没有辣椒吃不下饭，虽然孕期要饮食清淡，但在什么都吃不下的前提下，吃得下就得放在首位。4、不要强迫自己吃东西很多时候，越是强迫自己吃，越是吃不下，

不想吃就不吃吧，总有想吃的时候。5、改变食物的形状把食物打成泥状或者糊状，可以当喝水一样吃下去，比如可以把核桃、芝麻打成粉，调成糊糊吃；把肉、蔬菜等打成泥，入口即化，多少能补充点营养，总比啥都不吃好吧，6、适当的运动可以练习下瑜伽，在家人的陪同下散散步，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，增进食欲，7、和胃口特别好的人一起吃饭有时候看别人吃东西吃得那么香，自己也会不自觉的想吃某样食物，所以，如果胃口不好，那就和胃口好的人一起吃吃饭，会被带着也有食欲了。