为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了。生一个健康的宝宝是每一对夫妻的的心愿，科学的备孕能够调理夫妻双方的身体，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础，所以，注意饮食尤其重要，以下几种饮口尽量避免，含有咖啡因的一些饮品也不能喝，因为咖啡因会一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，间接的抑制受精卵在子宫的着床和发育。

1、第一次备孕，有哪些备孕就不能喝的东西？能不能帮忙推荐一些需要补充的维生素呢？

生一个健康的宝宝是每一对夫妻的的心愿，科学的备孕能够调理夫妻双方的身体，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础，所以，注意饮食尤其重要，以下几种饮口尽量避免。2、含有咖啡因的一些饮品也不能喝，因为咖啡因会一定程度上改变女性体内雌激素和孕激素的比例，间接的抑制受精卵在子宫的着床和发育，3、糖份高的碳酸饮料也尽可能不要喝，因为过高的糖份摄入有可能引起肥胖，有研究发现，超重9千克就会增加10%的不育可能性，而过高的糖份摄入还可能成为潜在的糖尿病风险，怀孕后期诱发血糖升高。

4、当然还有一些腌制的食品也不能食用，里面含有大量的亚硝酸盐，对身体不利，还有一些刺激性的食品，比如辣椒，也尽量少食用，容易引起胃部的不适，进而影响到身体的健康，除了这些尽可能不要摄入的，还有一些维生素，是在备孕期不可少的。1、叶酸，促进宝宝神经系统发育，有效预防胎儿神经管畸形，和先天性的唇腭裂，防止孕妇和胎儿贫血，一般在备孕前三个月可始服用，以每天0.4mg比较适宜，

也可以多吃些绿色蔬菜、新鲜水果和动物肝脏，禽蛋和干果。2、维生素A，能保骼皮肤的形态和功能，维持正常的骨骼发育，对备孕的女性来说不可少，含有维生素A比较多的食物有鱼肝油、蛋类、和一些红黄色的蔬菜，比如南瓜，红心红薯，水果比如芒果、柿子，但胡萝卜要拿出来说一下同，不能摄入太多，有研究发现，过多的摄入有可能引起闭经，

3、维生素B1，能维持神经组织、肌肉、和心脏活动的正常运作，含有维生素B1较多的食物有全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶。4、维生素C，能有效帮助女性改善铁、钙和叶酸的利用，含有维生素C较多的食物有西兰花、番石榴、草莓、弥猴桃，樱桃、彩椒，5、维生素D，常与维生素A共存于鱼肝油中，此外蛋黄、猪肝、鱼仔、奶油中也含有，当然也可以适当的晒晒太阳，也会促进体内维生素D的合成。

2、为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了？

为什么有的女人很难怀孕，有的女人稍不注意就怀上了？有些女人很难怀孕，有些女人很容易怀孕，这都是正常的，前者我们称为难孕体质，后者我们称为易孕体质。那么易孕体质的女性，会有哪些表现呢？易孕体质的女性的表现1.女性的最佳生育年龄是25-29岁，女性越年轻，卵子质量就越好，有些女性刚出月子就怀孕了，这种易孕体质也真的是太强大了。

2.输卵管畅通，安全期和哺乳期不安全，易孕体质的女性，即使在安全期或哺乳期也会有排卵，有些妈妈同房时使用了避孕套，但是还是有怀孕的可能。避孕套用得太晚，避免不了一些精子已经进入到子宫了，3.女性手脚暖和，不宫寒，月经规律。月经规律的女性，每个月都会正常排卵，4.子宫和卵巢没有损伤，女性没有流产史或装避孕环。

5.经常锻炼的女性，身体素质好，子宫环境非常适合受精卵的发育，6.家族有双胞胎或多胞胎的历史。双胞胎的基因会遗传，这种家庭长大的女性，即使另一半没有双胞胎的基因遗传，也还是有怀上双胞胎的可能，最主要的是，受精能力会比普通女性多一倍。易孕体质虽然怀孕很轻松，一击即中，但是不想要孩子的时候，却容易频频中招怀孕，不得不说，每件事情都有两面性，

易孕体质的女性如果不想怀孕，任何时候都一定要提前做好备孕措施。难孕体质的女性的表现1.输卵管堵塞，这样精子和卵子不能成功相遇，也就没法形成受精卵，2.宫寒体质或偏瘦体质，气血不足，体弱多病，不能承受3.多次流产史的女性，或者是习惯性流产，4.身材过于肥胖，暴饮暴食，月经不规律，5.子宫和卵巢受过损伤，并且还没有恢复好。