同样的道理，像B族维生素、维生素C、K等等营养素，吃复合维生素相当于重复补一次，造成浪费。有必要补充维D之外的其他维生素或复合维生素吗，在添加辅食前，婴幼儿基本吃不到维生素D含量高的食物；婴幼儿皮肤娇嫩，会走路之前基本都在室内待着，很少有“日光浴”的机会，皮肤也无法合成维生素D；母乳中含有的维生素D很少，因此纯母乳喂养的宝宝，更容易缺维生素D；配方奶中人工添加了维生素D，因此配方奶喂养的宝宝缺维生素D的几率要小得多，爸妈可以根据宝宝每天的喝奶量算出维生素D摄入量，如果不足再额外补充即可。

1、婴儿的维生素D从哪里来？

1、母体-胎儿的转运通过胎盘获得2、维生素D类药物、营养品3、皮肤的光照合成维生素D是通过“晒太阳”的方式，通过紫外线照射，由皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3，维生素D3从皮肤进入血液循环、在肝脏进行第一次转化成为25-（OH）-D3，然后在肾脏进行第二次转化，最后变成维生素D的活性形式“1,25-（OH）2-D3”。

其中肝脏第一次转化而成的“25-（OH）-D3”是反映人体内维生素D营养状况的很好指标，我们监测体内有无维生素D的缺乏也是看这个指标的水平，季节、暴露的时间、衣服遮盖情况、皮肤色素深浅、使用防晒霜等情况都可影响紫外线的量以及维生素D的合成。4、通过食物获得自然界中很少有食物含有维生素D，仅在深海鱼油（三文鱼、鲸鱼、鳕鱼油），在牛肝、奶酪和蛋黄中也发现少量维生素D，

2、婴幼儿如何补充维生素D？

谢谢邀请！维生素D是维持身体钙质和磷质的主要元素，给宝宝补充适量维生素D，可以使食物中的钙进入血液，加强骨骼钙化，使骨骼变硬，能够防治软骨病（佝偻病）。很多新手妈妈会疑惑，新生儿要怎么补充维生素D，新生儿补充维生素D要分不同情况1、纯母乳喂养根据世界卫生组织的规定，纯母乳喂养的婴儿在4个月时不需添加任何营养素的（包括钙和维生素D），认为母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月内的婴儿需要。

由于我们国家的饮食结构不同于西方国家，许多孕妇及母乳自身就缺钙，所以我们提倡女性在孕期和哺乳期就应注意钙的补充，多吃一些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等，牛奶中钙的含量也是很高的。可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外要多晒太阳以利钙的吸收，如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片，只需要从出生后3周开始补充鱼肝油，尤其是寒冷季节出生的婴儿，更应注意。

2、人工喂养如果是人工喂养的婴儿，应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂，鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，我们通常使用的是浓鱼肝油，开始时可每日1次，每次2滴。根据婴儿的消化状况，如果食欲、大小便等无异常改变，可逐渐增至每日2次，每次2~3滴，平均每日5~6滴，维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充维生素D会发生中毒反应。

如果是早产儿更应及时、足量补充，补充鱼肝油滴剂时，可以用滴管直接滴入婴儿口中。由于皮肤的光照合成也是维生素D重要来源，所以生后1个月后可让婴儿逐渐户外阳光照射，即使是冬季也要保证每日一两小时的户外时间，多参加户外活动，增加日光浴，无论是对孕妇、母乳还是婴儿，都是有好处的。希望我的回答能给你带来帮助~~，

3、宝宝的维生素D怎么补？

维生素D：母乳含量少，建议出生后补有一些宝宝出现肋骨和胸骨畸形、O和X型腿等症状，实际上并不是因为钙补充不足，大多数是因为缺乏维生素D（VD）。维生素D最重要的生理作用就是促进宝宝肠道对钙的主动吸收，相当于一群搬运工，负责钙的运输，不过，由于母乳本身的VD极低，完全不能满足各月龄宝宝的需要，所以出生不久后，宝宝就需要按剂量补充。

1、不同阶段，宝宝需要多少VD？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》的数据，0~0.5岁、0.5~1岁、1~3岁这3个年龄段的宝宝每日都应该摄入10微克，也就是400IU的维生素D，2、哪些宝宝需要补充VD剂？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》，宝妈全天候泌乳量产生的VD大约为2.5微克，相对于宝宝的需求量明显缺乏。