专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如。怀孕前的准备碱性食物蔬菜紫甘蓝卷心菜备孕饮食注意事项在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。

1、什么食物是绝佳的暖宫神器？

暖宫的食物薏仁红豆莲子汤用料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量做法：1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗干净2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟即可当归羊肉生姜汤用料：羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量做法：1、将羊肉洗干净切成小块，当归、生姜切片2、羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片3、放入1碗水（平时吃饭的碗就可以）4、盖上盖子，中火转小火炖两个小时5、炖好后取出加入少许盐调味，拌匀即可。

益母草荷包蛋汤用料：益母草20g、鸡蛋一个、大枣20g、红糖做法：1、大枣浸泡10分钟，清洗干净2、锅内放水，加入益母草和大枣3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再过滤一次5、过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可红豆汤用料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量做法：1、红豆洗干净，放入电高压锅，加水800毫升，启动煲汤档位2、解压后，开盖加糖3、搅拌均匀即可杞米豆浆用料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量做法：1、黄豆提前泡软2、黄豆泡软后，洗干净，倒入豆浆机内3、小米、枸杞洗干净也加入豆浆机内4、再添加适量的清水，启动豆浆功能5、将打好的豆浆倒出过滤，最后加入适量冰糖融化即可红糖黑枣姜茶用料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml做法：1、姜切片，黑枣洗干净2、锅中煮沸水放入姜片，黑枣，小火煮20分钟3、放入红糖搅匀即可桂圆红枣养血茶用料：红枣3个、桂圆4个、开水适量做法：1、红枣和桂圆洗干净去核2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水3、然后盖上盖子闷15-20分钟4、泡至出味即可黄芪红枣枸杞茶用料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15g、蜂蜜适量做法：1、食材洗干净2、砂锅加水放入黄芪、红枣、枸杞3、大火烧开转小火熬制1小时4、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌匀即可醋泡黑豆用料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙做法：1、黑豆洗干净2、砂锅烧热，放入黑豆3、小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香4、炒好的黑豆盛出，晾凉5、把晾凉的黑豆放入杯中，倒入陈醋6、用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌匀封号冷藏1天即可食用，

2、备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？

你好，非常高兴为你解答问题，实际上，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但是有些食品虽然不一定有促进卵泡增长的效果，但女人吃了肯定有好处，哪些食物呢？一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤，可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬、来曲唑也可运用促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想，同时良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起到直接的调节作用，意义极为重要，一定要放松心情，现在医学这么发达，又有成熟的辅助生殖技术，生一个自己的孩子不是什么太难的事了。

3、女性备孕要忌什么食物？

备孕期间不能吃什么1、辛辣食品在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物，专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。