可以吃，我家宝宝是产后20天开始吃的，一直吃到18个月。提前补充维生素备孕前可以开始补充维生素，通过服用维生素来获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸，叶酸是B族维生素，备孕前3个月至怀孕开始3个月都要吃，有助于防止胎儿出现神经管缺陷，鱼肝油食用不要过量，并不是多多益善，而是应该根据要求，每日适量补充；如果是浓缩的鱼肝油的话，开始添加1滴然后逐渐增加，最多不要超过5滴；其实最方便的是图示胶囊状鱼肝油，每天1个，把油挤出来给宝宝吃油，母乳妈妈吃胶囊，非常方便。

1、一个月婴儿可以吃鱼肝油吗？

一个月婴儿可以吃鱼肝油吗？可以吃，我家宝宝是产后20天开始吃的，一直吃到18个月。1.婴儿什么时候吃鱼肝油？婴儿在出生3-4周就可以添加鱼肝油了，每天1滴，坚持添加，添加到1.5-2岁即可；因为宝宝1.5-2岁以后，能跑会跳，户外运动增加，每天都能够晒太阳，而紫外线能够转化为维生素D帮助钙的吸收；而且此时，宝宝辅食添加很多，营养丰富，可以从日常饮食中吸收需要的维生素A和D，

2.婴儿吃鱼肝油有哪些好处？鱼肝油含有维生素A维生素D，维生素A能够预防干眼症，帮助宝宝健康发育，增加免疫力；维生素D有利于钙的吸收，尤其有些宝宝出生在冬季，天气寒冷，很少外出，而且室内光照少，非常需要补充鱼肝油。3.婴儿吃鱼肝油需要注意什么？鱼肝油食用不要过量，并不是多多益善，而是应该根据要求，每日适量补充；如果是浓缩的鱼肝油的话，开始添加1滴然后逐渐增加，最多不要超过5滴；其实最方便的是图示胶囊状鱼肝油，每天1个，把油挤出来给宝宝吃油，母乳妈妈吃胶囊，非常方便，

2、备孕前吃什么调理身体？

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体？孕前需要如何调理身体？1、饮食要合理每天要摄入充足的营养，饮食要均衡，荤素搭配，其最重要的三种营养元素是钙、铁和叶酸要记得补充，晚上睡前喝杯热牛奶，日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康，

2、注意自身控制体重体重过轻或是过重，都可能影响到生殖能力，也会给孕期带来一定的风险，备孕时通过合理的运动锻炼，把体重达到健康水平并控制好，可以提高受孕几率的同时有助于整个孕期的身体健康。3、提前补充维生素备孕前可以开始补充维生素，通过服用维生素来获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸，叶酸是B族维生素，备孕前3个月至怀孕开始3个月都要吃，有助于防止胎儿出现神经管缺陷，

4、加强运动锻炼制定一个适合自己的运动锻炼计划，如慢跑、游泳、有氧运动等，锻炼能改善情绪和能量水平，还有助于达到健康的孕前体重，锻炼也能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定，适当的锻炼可以帮助顺利完成分娩。5、避免喝酒吸烟备孕期间，双方最好都要禁止喝酒吸烟，因为抽烟会增加宝宝猝死综合征的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育，

6、减轻环境带来的危害有些工作环境不适合备孕女性（整天站着、经常坐飞机、暴露在化学品或辐射中等），在孕前要考虑是否更换工作，或者找医生咨询相应的解决办法。7、停止避孕之前如果一直采用药物避孕，建议停药后一段时间再准备开始怀孕，因为避孕药中的激素含量较高，比较容易伤害胚胎，8、良好的生活规律备孕期间，生活作息要恢复规律，避免熬夜，注重睡眠，最晚不要超过11点前要休息，让身体得以排毒，有利于身体健康。

备孕期间需要注意哪些？夫妻在准备要宝宝之前，建议一起去医院做相应的孕前检查，确认一下身体是否都健康，保证女性整个妊娠期间的顺利，为了预防怀孕后有疾病发生会影响母体和胎儿健康，可以提前到医院进行相关的疫苗接种。备孕期间，男性需要体检的主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查，从而达到优生优育，对自身和宝宝都有好处，

一、备孕期间正确的饮食可帮助男性提高精子质量：1、叶酸和维他命B12备孕吃叶酸对女性有好处，同理对男性也有好处，男性体内的叶酸浓度和精子密度及数量有着密切的关系，研究发现维他命B12不足可能降低精子四成的活动速度，补充叶酸，能让不育男性的精子量增加74%，日常多吃新鲜水果、蔬菜和豆类也可以増加男性体内的叶酸。