营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。第一个最直观的方法就是看自己的月经，叮麻身边朋友备孕时间各不相同，有0备孕期，比如未婚先孕的，新婚中招的；也有备孕七八年的，一邻居夫妻检查都正常，但是一直怀不上，直到七八年后才有宝宝；当然更多的是度蜜月或者旅游的时候怀孕的。

1、备孕妈妈需要做什么？

您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。备孕的情况，还要视具体情况而定，一般来说，在备孕前，要做到以下十点。1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响，也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。

2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕，3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸，

5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的，7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。

8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯，9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假，

2、备孕妈妈如何得知受孕成功？

对于正在备孕，且月经周期在28到35天比较规律的准妈妈来说，要怎样知道自己的受孕是否成功呢？第一个最直观的方法就是看自己的月经。在预定的周期是不是正常来报到了，如果在正常的周期之内，超过十天还不来月经的话，那么就要考虑自己是不是受孕啦。这个时候，可以去药店去买一根验孕棒来进行验孕，一般这种验孕棒非常的方便使用，就象是在医院做尿检一样，把尿尿到一个杯子里，然后把验孕棒按照指示，插到尿中。

几分钟后，就可以出结果了，如果是二条杠，俗称中队长，基本上就是受孕成功了。如果只是一条杠，那还要继续努力，继续加油，如果在家里验孕成功了呢，就要根据末次月经的日期，计算到第8周的时候，去正规医院去测胎心音，如果宝宝的胎心音正常了，说明宝宝已经安全着陆，开始有了生命了迹象。准妈妈就可以等到12周以后，到医院产科建立产围期保健卡了，

如果是月经不太规律的女性，又没有避孕的。就要非常注意自己的例假和身体的变化，比如说像我有一个朋友，由于例假不是太正常，每个月有少量的月经来，所以她不是很在意，有一次，她去医院做常规的体验，医生发现她的小肚子鼓起来就让她去检查是否怀孕了。结果出乎意外，她已经怀孕了五个月了呢，简直是天大的惊喜，所以的话呢，如果是例假来的不是很正常，然后也没有做好避孕措施的时候，一是要观察身体的变化，有没有发胖啊，有没有很爱吃东西，有没有很贪睡等怀孕的症状，另外，家里常备验孕棒，及时可以测试一下是否受孕。

3、你们都备孕多久才要的孩子？

你们都备孕多久才要的孩子？先说一下叮麻自己，15年2月领证，着急要宝宝，结果备孕七八个月一直没要上，而且因为着急紧张压力太大导致内分泌失调生理期紊乱，中间还经历过假怀孕，可以说非常艰难的过程，但是年底突然不想要宝宝了，决定过几年再说，先出去度个蜜月（之前工作太忙婚假都没休）再养只小狗，请了10天的假，护照办好了，狗狗也选好品种了，结果突然发现怀孕了。