因为市场上鱼油的质量参差不齐，氧化问题和重金属残留问题很常见，而藻油相对安全。感觉二宝（吃DHA）比大宝还是聪明一些，也不建议给宝宝吃鱼油，主要它含EPA是宝宝不需要的，加上鱼油原料本身污染的可能性更大一些，也没有必要，因为藻油的DHA没有污染，鱼油来源的DNA浓集重金属，污染比较严重。

1、想给宝宝买DHA，是选藻油还是鱼油？为什么？

一般母乳或配方奶中的DHA可以满足宝宝需要，不建议额外补充。特殊情况需要额外补充DHA的，建议使用藻油，因为市场上鱼油的质量参差不齐，氧化问题和重金属残留问题很常见，而藻油相对安全。另外，根据2010年世界粮农组织的一份有关脂肪酸摄入建议书的建议，在胚胎及婴幼儿时期，身体将α-亚麻酸转化成DHA的能力非常有限，而DHA对视网膜和大脑的发育有着至关重要的作用，所以要重视DHA的摄入，而EPA并没有作为重要的脂肪酸对2岁以下的婴幼儿进行推荐，

藻油中只提供DHA，不提供EPA，一般鱼油是DHA、EPA都有，所以建议选择藻油。下表是世界粮农组织对婴幼儿DHA摄入量的推荐：建议0-6个月的婴儿DHA摄入量为摄入总能量的0-2-0.3%，建议6-24个月的婴幼儿DHA摄入量为10-12mg/kg，注意：通常宝宝需要的DHA完全可以从母乳、配方奶及食物中获取，正常喂养则无需额外补充。

2、DHA是藻油好还是鱼油，给孩子吃DHA藻油软糖怎么样？

吃藻油更好，因为更安全！鱼油之所以含DHA是因为鱼吃海藻，大家都知道在自然界随着食物链层级的上升,会表现出生物放大的作用，即富集作用，小鱼吃海藻，大鱼吃小鱼，生物体内的毒素随着层级的上升在体内富集的也越来越多，所以选择食物链越底部的食物越安全，海藻处在食物链底端，本身含有DHA，DHA的来源自然海藻比鱼更安全。

相对来说，藻油DHA有纯度高，有害物质少，过敏的可能性更小等特点，同时不含EPA,更适合儿童和孕产妇，味道也没有鱼油DHA腥，也不建议给宝宝吃鱼油，主要它含EPA是宝宝不需要的，加上鱼油原料本身污染的可能性更大一些，也没有必要。下图是鱼油和藻油的区别能不能吃藻油软糖，听名字里面各种糖，添加剂就比较多，DHA是需要长期补充的营养素，配方上尽可能少无用添加的最好，关于各种营养素选择我之前也总结过很多看配方的方法，可以关注查看，

3、大家选择DHA是藻油的还是鱼油的，哪个好？

感觉二宝（吃DHA）比大宝还是聪明一些，不知道是不是心理作用。[可爱]{!--PGC_VIDEO:{\

当然是藻油的DHA啦。因为藻油的DHA没有污染，鱼油来源的DNA浓集重金属，污染比较严重，当然藻油来源的价格也贵一些，一小瓶200块钱，大概也就60粒。妈妈在怀孕后期宝宝长脑子的时候就可以吃DHA啦，这样有助于宝宝大脑的发育，带宝宝生出来，以后说明书是说三到六个月，以后可以吃DHA，但我基本上宝宝刚出生就给他吃了。