岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享。怀孕前的备孕阶段尤其重要，她对于孩子以后的健康很关键，所以要做好备孕，记得我自己刚想着要宝宝的那会儿，还是先买了书来学习，正好身边也有同学怀孕了，给我普及了一些备孕知识，因为人的心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力，怀孕了后，也会影响宝宝的性格和体质。

1、36岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享？

36岁头胎备孕中，有什么经验和注意事项分享？其实人的身体状态是有差距的，即使同样是36岁怀孕，有的人因为身体状态好，怀孕的过程会比较顺利；而有的就会比较困难，所以对于高龄妈妈的备孕，我有这几个建议：首先，孕前体检，了解您的生育风险。在体检中除了关注生育系统和生育能力是否正常以外，还需要关注传染性疾病情况，遗传性疾病情况，慢性疾病情况，慢性炎症情况，消化吸收状况，营养相关指标状况，体重、腰围和体脂肪情况等，

其次，远离各种不良环境。比如家庭装修污染、烟草污染、有异味的新车、不要再化浓妆、家里也要少用杀虫剂和空气清新剂等日化用品，再次，心理准备。备孕的高龄妈妈一定要调整好心情，特别是原本有些急躁、苛求、敏感、悲观、失望、患得患失、怨天尤人情绪的女性，一定要注意改善情绪，因为人的心情会影响人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力，怀孕了后，也会影响宝宝的性格和体质。

第四，做好体能准备，生育不是一件简单的事情，它是对夫妇健康状况的检验，也是对身体能力的巨大挑战。所以在孕前要增加运动提高体能，改善心肺功能，增强下肢肌肉力量，对未来孕期特别重要，第五，生活习惯准备，在孕前半年，备孕夫妻最好就开始调整生活习惯。比如早睡早起、避免熬夜、充足睡眠、减轻精神压力、戒烟戒酒等，备孕妈妈也要少喝咖啡，不随便服药等，

2、备孕需要了解哪些知识？

导读:妊娠是每个女人，每个家庭最幸福的事之一。这一段美好的时光，将成全女人最甜蜜、最企盼的梦想，琳琳刚结婚一年，公婆催的紧，赶紧生孩子，这下让琳琳有些为难了，老公在外地当兵，难得回来一趟，自己又不想舍弃这份家门口的工作，然后就约定着，先备孕半年，等身体调养好了，就去老公那边。琳琳先是去医院检查了身体，从医生那里了解备孕要注意的事项，然后自己又去网上买了一些怀孕必备的书籍，平时也会多和生过宝宝的闺蜜交流，

半年后，辞了工作去老公那里，两个月不到，顺利怀上了宝宝，真是开心。记得我自己刚想着要宝宝的那会儿，还是先买了书来学习，正好身边也有同学怀孕了，给我普及了一些备孕知识，我也去医院检查了身体，发现备孕还是要有很多要注意的。一.各项检查女人关于妇科，白带的检查，还有各项疾病筛选检查，贫血，高血压，心脏病，糖尿病，肾脏病之类的，都要治疗好，

二.心理因素要保持积极乐观的心态，这样不仅有利于增进夫妻之间的感情，而且有助于怀孕，后期对胎儿也好。三.最佳怀孕季节夏秋季节最好，一方面避开了春季流感细菌的高发期，另一方面，各种应季瓜果蔬菜都已上市，营养补充会更健康，更全面，重点提示:怀孕前的备孕阶段尤其重要，她对于孩子以后的健康很关键，所以要做好备孕。

3、打算要孩子的夫妻没有任何备孕经验，要从哪里学习这些知识比较好呢？有哪些重要的经验一定要知道？

1、孕前检查孕前检查是为了帮助夫妻找到孕前需要纠正或者是在怀孕期间需要严密监测的身体状况，注意，孕检是夫妻双方都要进行检查，2、保持合理运动，健康饮食想要在年后怀孕的朋友，过年期间更应该注意饮食了，一般来说，孕前三个月需戒烟戒酒，，不可因过年聚会多而贪杯。同时要坚持运动，将体重指数控制在20~25之间，

3、保持心情愉悦调整好自己的心态，适时进行减压，听音乐做瑜伽都是不错的选择。4、监测排卵期女性应该要学会监测自己的排卵期，在排卵期前后进行性交会增加怀孕概率5、补充叶酸女性在孕前三个月开始就需要补充足量的叶酸从而提高生育能力，同时叶酸的补充需持续到孕后三个月，每日的叶酸摄入量不可少于400微克，祝您好孕！。