怀孕了老是吐怎么办怀孕了老是吐可能会让准妈妈感觉没有什么食欲，浑身难受，但又担心不吃东西会饿，会营养不良。很多女性在怀孕的时候，会出现恶心、反胃、想吐的现象，有的人称之为“害喜”，这是一种正常的现象，很多女性在怀孕期间常常出现，甚至有的女性凭这个才知道自己怀孕了。

1、怀孕了老是吐怎么办？

一般在怀孕早期，很多准妈妈都会出现孕吐的反应，而孕吐主要是由于体内激素水平的变化而影响的，这是正常的现象。怀孕了老是吐怎么办怀孕了老是吐可能会让准妈妈感觉没有什么食欲，浑身难受，但又担心不吃东西会饿，会营养不良，针对这样的情况，准妈妈可以采取以下几个措施。放松心态：不要过于紧张和担心，一般准妈妈越是担忧，孕吐的现象越严重，要时刻告诉自己这是正常的现象，想吐就吐出来，

多吃自己感兴趣的食物：孕期饮食其实并没有太多的禁忌，怀孕早期准妈妈可以多吃自己喜欢的食物。像一些酸的、辣的准妈妈都可以吃一点，这些都是开胃的，可以缓解孕吐，少吃多餐、饮食清淡：在怀孕早期，准妈妈可能并不喜欢太油腻的食物，而且每次也吃不了多少，此时建议少吃多餐（饿了就吃点），饮食尽量清淡（这样准妈妈更有食欲）。

2、为什么怀孕会呕吐？

怀孕是每个女人都几乎会经历的一个过程，很多女性在怀孕的时候，会出现恶心、反胃、想吐的现象，有的人称之为“害喜”，这是一种正常的现象，很多女性在怀孕期间常常出现，甚至有的女性凭这个才知道自己怀孕了。怀孕期间的呕吐，其实是体内荷尔蒙的分泌增加的原因，除此之外，孕妇体内会产生一种叫“黄体素”的物质，这种物质可以稳定女性的子宫，但会影响肠胃的一部分功能，因此孕妇可能会消化不良，造成呕吐现象。

除了生理上的原因，心理上的原因也是一部分，很多孕妇由于是第一次当妈妈，一些生理上的困扰会导致孕妇精神紧张，情绪差，从心理上导致了生理上的不适，这也是有可能的。是不是每个孕妇都会出现呕吐现象呢？并不是，一般来讲，身体比较好的孕妇很少害喜，而一些情绪紧张、体质不够好的孕妇，呕吐现象就会比较严重，在孩子16个星期大之前，孕妇的呕吐现象会由一开始的很严重逐渐缓解，16周之后就很少出现了。

要改善这种害喜现象，孕妇们需要明白，这不是一种疾病，而是一种生理现象，因此在心理上要放松一些，不可以太过紧张，要缓解害喜，平时在饮食上多加注意，少吃多餐，不吃一些刺激性的食物，比如辛辣、油腻的食物；睡前可以吃点东西，减少第二天起床的反胃感。如果反胃现象很严重，可以试一下维他命B6，对于这种情况有很好的缓解作用。