减肥可以肯定的是用代餐粉可以减肥，但是减肥只吃代餐粉是不行的。减肥期间只吃代餐粉可以吗?现在市场上有许许多多的代餐减肥产品，但是许多人都不明白代餐要怎么去代餐.代餐能不能减肥，能，实在要用“代餐”进行减肥，应该怎么做，吃代餐粉可以提高智力，增强机体的免疫力。

1、减肥只吃代餐粉可以吗？

减肥期间只吃代餐粉可以吗?现在市场上有许许多多的代餐减肥产品，但是许多人都不明白代餐要怎么去代餐.代餐能不能减肥，能！包括回答这个问题之前还有一个朋友打电话说他老婆想要去减肥，我问他准备怎么给他老婆减，他说28天不让他老婆吃饭，那我就说了，从古到今，我们老祖宗都留下一句话叫：民以食为天，那么这个不让吃饭是违背正常原理的，其实最好的减肥无非就是饮食控制加运动，而代餐的作用是什么，代餐的作用就是增加饱腹感，让你感觉不到饿，但是有一个定律就是不管是谁，不管这个人再厉害，你让他连续一个月只吃一种东西，其他什么东西都不吃，我感觉这话说出来都有点不人道，我经常给我的客户讲，减肥的最高境界是什么？减肥的最高境界就是，你知道自己在减肥，不好意思和朋友说，平时聚会，聚餐也是和他们一起，但是过个几个月之后你瘦了，其他人胖了，这是最高境界，而最低的境界就是，天天喊着减肥，我要减肥不吃东西，但是郭一段时间后发现，别人都还好，体重不升不降，自己反而胖了！所以减肥可以肯定的是用代餐粉可以减肥，但是减肥只吃代餐粉是不行的！代餐粉在减肥期间的作用！代餐粉在减肥期间有什么作用，主要有几点1：在减肥的过程中里面富含丰富的增强饱腹感的原料，让人吃了之后能少吃饭，少摄入热量。

2：减肥餐都遵循低热量的这么一个标准，所以吃了能让人不饿还低卡路里，所以许多人都会去选择3:降低血脂，改善脂肪肝;4:调节血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人;5:调节血压，有效改善肥胖患者的血压;6:帮助调整饮食习惯，有助于长期保持身形，怎样正确的服用代餐粉能达到最好的减肥效果？就是每日三餐按时规律，控制住饮食的情况下餐前服用代餐粉，吃完之后感觉到饿，继续去选择一些低卡路里的食物去吃，吃八分饱就可以，这样的话，我们没有刻意的去减肥，很自然的一种减肥，也就是第一段上面写的吃着吃着就瘦了，所以减肥不要只吃代餐粉！谢谢大家，今天的分享到此结束，喜欢我的朋友可以加加关注，我会每天根据实际情况给大家分享一些减肥知识和减肥心得，感觉不错的老铁们记得点赞哦。

2、备孕期间能减肥吗？

回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重，但是备孕期间是不能减肥的。因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的，十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备，

3、使用代餐减肥靠谱吗？一天代几餐最为合适？

感谢邀请。关于“代餐”，需要大家靠谱看待；如何使用代餐可以帮助自身减肥？什么人适合使用代餐？用朴实的文字助您减肥，这些事情你本该知道，什么样的人需要代餐粉？其实，“代餐粉”是一种“特殊食物”，并非人人皆可食用。术后疾病无法正常饮食的人，可以在医生的建议下通过补充剂（代餐）摄入流食；缺乏代餐粉中某一种营养素，且饮食又无法方便补充的人也可以适当选择代餐对身体进行补充，

实在要用“代餐”进行减肥，应该怎么做？偶尔使用，避免伤身：减肥，其根本原则“管住嘴，迈开腿”，饮食上适当调整，控制食物摄入的类别和数量，适当坚持完全可以“健康瘦”；代餐可以当成“不方便正常吃饭时的补给”，既提供了很强的饱腹感，又给自己解决了燃眉之急，“偶尔食用”更加靠谱。代替部分主食，助力减肥：关注市面上大多数的“代餐产品”，其中所含的碳水化合物都要比普通主食略低，而蛋白质的含量却高于我们常吃的主食；既然如此，用“代餐产品”代替部分的主食较为靠谱，同餐搭配充足的蔬菜（每顿200克左右）和其他富含蛋白质的食物（去皮禽肉、鱼虾、豆类食品等食物），营养充足，还可以降低能量摄入量；长期坚持，必然可以“健康慢瘦”。