现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢。备孕时间一般建议3～6个月的时间，一次体检照的X光对备孕是没有影响的，备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。

1、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

2、X光后多久可以怀孕？

你好，平时检查身体照的是普通的X光，实际上对于身体以及怀孕是没有什么影响的，因为要达到能够对胎儿致畸的X线剂量，差不多要照上百次普通的X光，X线射线对于怀孕有影响，在怀孕期间如果接触X线，有可能会引起胚胎发育不好，甚至导致胎儿畸形。但是一次体检照的X光对备孕是没有影响的，如果是胸部或四肢照射X线可以当月备孕，如果是腹部照射过X光线，你又特别紧张非常介意，那就等下个月来过一次月经后再怀孕，这样对未来的胎儿就不会有影响了。

3、男人照X光片（颈椎）后多久可以要小孩？

就诊的备孕夫妇，我们生殖中心都会提醒他们，备孕前三个月不要做CT，X线等强辐射检查，虽然男性颈椎的X线检查，相比做腰椎，下肢的X线检查影响小，但是还是有影响。特别是怀孕后的孕妇，更要注意，如果怀孕后0-2周，做这类检查，要么没影响，如果影响胎儿就是直接导致胎儿死亡，3-8周，X线检查可能导致胎儿四肢畸形或者生殖器官的缺陷。

8-15周，X线检查，可以导致胎儿智力问题，目前全国大概有3000万先天畸形儿，每年80-120万新增。每一对夫妇都希望自己的孩子健康，起点不比同年人差，真正的起点不是出生后物质，是从备孕开始的，再多的物质，如果体质不好，也是等于0，好的精子＋好的卵泡＋好的环境=好的胚胎，男性的精子发育周期74-77天左右，女性卵泡发育周期88天左右，所以我们经常说的提前三个月忌烟忌酒，不熬夜，适当锻炼，男性注意温度辐射的影响，女性不吃冰冷，提前调理好身体。