很多人在怀孕的时候都会选择吃钙片，但其实这个是错误的，并不是每个孕妇都一定需要吃钙片。每次吃都会干恶心，吃了三粒以后实在是受不了那种味道，直接弃吃了，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片），每天的钙适宜摄入量是1000毫克，孕妇平常在吃饭的时候应该多吃一些含钙的食物。

1、孕妇钙片要吃到什么时候？

准妈妈分阶补钙法：孕早期：每天800毫克钙准妈妈在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期是胚胎各组织器官形成时期，胚胎生长速度非常缓慢，这时，准妈妈钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物。孕中期：每天1000毫克钙通常而言，准妈妈应该从怀孕4个月时开始考虑补钙问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，

准妈妈要更加注意合理搭配饮食，多进食水分丰富的蔬菜水果，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量。同时，适当进行外源性补充（即吃钙片），每天的钙适宜摄入量是1000毫克，孕晚期：每天1200毫克钙从怀孕7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度加快，这时候，胎儿需要大量钙质，你每天需要摄入1200毫克钙。

2、孕期从几个月开始吃钙片？吃到什么时候呢？大家吃的什么钙片？

一般孕中期和孕晚期对钙的需求量会多点，但也不用刻意的讲究孕期吃钙片的时间点，每个人的体质都是不同的，对钙的吸收程度也是不同的。有的人吸收能力好，食物中含有的钙就足够身体的补充，不需要再去额外的补充钙质，有的人就需要额外的再去补充钙质。孕妇平常在吃饭的时候应该多吃一些含钙的食物，当孕期身体出现一些缺钙的信号，比如半夜睡觉腿抽筋、腿疼等，就说明需要额外补充点钙质了。

怀孕早期胎儿还未成形，孕妇对钙的需求也不太多，到孕中期以后，由于胎儿各方面生长发育的需要使得孕妇对钙的需要量开始增多。所以这个时间段应该注意钙质的补充，我怀孕的时候吃过两种钙片。一种是汤臣倍健的，一种是迪巧的。汤臣倍健的那种贼贵，贼难吃，每次吃都会干恶心，吃了三粒以后实在是受不了那种味道，直接弃吃了。

3、孕妇钙片什么时候吃最好？

很多人在怀孕的时候都会选择吃钙片，但其实这个是错误的，并不是每个孕妇都一定需要吃钙片，吃钙片的唯一作用就是补钙，不改是为了维持孕妇与宝宝所需的钙。在没有怀孕的时候，正常成年人通过饮食摄入的钙完全可以满足日常所需，而在怀孕之后，由于对钙的需求量大幅增加，这时候，通过饮食摄入的钙可能会不足。但是，并不是每个孕妇都会缺钙，

判断一个孕妇是不是缺钙，一般可以有三种方式。第一个，孕妇缺钙可能会出现腿抽筋这样的症状，第二个，通过血液检查，比如血生化和电解质检测，可以看一下钙离子的浓度。第三个，骨密度检测，超声波检测，不会有什么副作用，这时候，如果明确了存在缺钙，那么，可以通过服用钙片的方式来补钙。当然，也可以通过食物，比如豆制品，乳制品，

4、孕中期吃钙片吃多久好？

这位宝妈，其实不只在孕中期，从孕早期到孕晚期都应该补充定量的钙，那么为什么要补钙？从什么时候开始补钙？各阶段的剂量是多少？有什么注意事项呢？1.孕期补钙的重要性准妈妈由于怀了宝宝，对钙的需求量较大，如果未摄入足量的钙，则会导致小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动等各种缺钙症状。此外，如果母体摄入钙不足，也会导致胎儿骨骼和乳牙的发育受到较大影响，

2.孕期补钙的时间及剂量孕早期（0~3个月）：应保持每日钙补充量为800mg，可以通过食用高钙食物或者服用钙片补充。孕中期（3~7个月）：应保持每日钙补充量为1200mg，此阶段是胎儿骨骼发育最关键的时期，所以准妈妈补钙最迟不超过20周，孕晚期（7~10个月）：应保持每日钙补充量为1000mg，此时是胎儿储存钙质最重要的时期。