有大蒜的有效成分具有明显的降血脂以及预防冠心病和动脉硬化的作用，习惯生吃大蒜的人比不吃的人患心脑血管病的几率明显低很多。据营养师表明猪血的脂肪含量是很低的，平均100克的猪血脂肪含量只有0.4克，并且猪血里面含有很多的蛋白质，对于一直要忌嘴的三高人群来是一种很好的食物，不仅可以补充很多的蛋白质和适量的脂肪，还能帮助我们控制血脂。

1、什么样的红酒可以降三高？

三高症是一些名副其实的富贵病，是由于人们的生活水平提高之后，很容易诱发疾病，而且大部分是发生在老年人身上。三高症就是平常我们常听见的高血压，高血糖，高血脂这三类疾病，三高症大部分是由于日常生活中的饮食不健康直接造成的。其中高血压就是体循环动脉增高，其中表现为收缩压增高和舒张压增高，高血糖就是由于体内胰岛素分泌出现问题而造成的体内大分子物质无法消化而引起体内血糖含量过高而引起的。

高血脂则是由于血管壁上含附的脂肪堆积过高而出现的疾病，出现这些疾病应该如何预防治疗呢？首先在饮食方面上要特别注意，适量的红酒是可以保健身体的，有利于预防三高。因为这些病都是由于体内的食物含量而间接影响的，我们应该多摄入高蛋白质和高维生素的食物，还需要多喝水，每天摄入大量的水分有助于促进体内循环，可以维护系统的正常运行。

有人问，既然如此，那么三高症患者可不可以喝红酒呢？有人说喝红酒可以降三高，其实三高症是不适宜喝酒的，因为酒精成分会刺激身体，但是少量的红酒可以促进血管运动，是有一定的好处的。可以在医生的建议下喝一些干型红葡萄酒，这类酒对血压的影响较小，喝酒一定要注意量，不可多饮，少量怡情，有助于血液循环，红酒可以增强对血管的保护能力，也有抗氧化的作用，活血化瘀，滋补养颜，好处多多，适当的适量的饮用最佳。

2、有什么药食同源的东西降三高？

有什么药食同源的东西降三高？1.大蒜，大家都知道，大蒜既可以是食物也可以是当成药材，因为大蒜中含有丰富的化学元素以及各种微量元素，长时间食用大蒜，对降低血糖、血脂和血压都有很大的作用，还有大蒜的有效成分具有明显的降血脂以及预防冠心病和动脉硬化的作用，习惯生吃大蒜的人比不吃的人患心脑血管病的几率明显低很多。

2.海藻，为什么海藻可以降三高？是因为它的低热量、低脂肪的特点，而且具有调节人体免疫力、抑制肿瘤和降低胆固醇等多种功能，海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。3.苦瓜，苦瓜含有的一些提取物，有明显的降低血糖的功效，这就是为什么现在很多降糖药物中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物，

4.紫菜，紫菜中脂肪含量很少，同时还含有多种维生素，最重要的是，其中含有的紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。5.海带，它可以帮助清除肠胃里面的垃圾，同时加快胆固醇的分解，预防过多脂肪的积累，从而达到降低血压的效果，6.山药，山药既是药材又是我们平时餐桌上的常见之客，为什么山药这么受人们欢迎呢？因为它本身含有一种叫做粘液蛋白的东西，糖尿病食用的话对降低血糖有一定的作用哦。

3、降三高吃什么食物好？

随着经济的不断发展，物质水平的不断提高，人们的生活水平越来越高，很多疾病也是伴随而来。比较常见的就是高血脂、高血糖和高血压，在生活中我们都知道，患上了三高一定要注意控制饮食，最重要的就是要少吃肉少吃油腻的东西，那么，三高患者吃什么好？下面这八种食物应当多吃。三高患者宜多吃这些食物1.燕麦能够低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的，

2.洋葱洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻，3.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维，常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管，煮玉米，是最简单的做法。